男人，健身前 VS 健身後，被帥到了！

凡事都要堅持，包括護膚、捯飭自己。以及，一個有品味的女朋友是壓倒性的。

@禮士路西島秀俊

運動減肥才是最重要，瘦才是王道；

保持頭發的整潔很重要；必要的才識修養；

找一個靠譜的攝影師。

@lisa

只要找到一個品味好的女盆友就好了啊

@原野

保持身材是非常非常非常重要的；

在運動上盡量多的去投入精力；

穿衣搭配。

@伍肆壹

無非就是穿品從壞到好，從胖到瘦，從邋遢到會打理自己。

還有就是多去健身房，鍛鍊鍛鍊身體，畢竟瘦不拉幾或者挺個肚子肯定是帥不起來的。

@冰昆湖

自己也陷入了沉思，我特麼到底經歷了什麼？自己也是明顯可以感覺到比以前好很多。

首先體重，之前高中175CM只有50kg，現在只長了1cm多，但已經有60多kg了。

還有精氣神方面，閱歷多了，看多了書，面容眼神什麼自然也改變很多。

@愛笑的男生

被喜歡的姑娘拒絕，她很喜歡美隊，空間有個相冊，裡面都是美國隊長的肌肉照。

然後！ 我勵志減肥！健身！目標就是要成為一個美國隊長一樣，有身材的男人。

恩，有時候覺得自己還挺勵志的，雖然還是一個單身汪。

@zackieboii

要做的事情首先就特別簡單，就是提高自己的氣質：可以是看書，旅行，音樂以及培養一門興趣。

有了內在吸引力，外在也要跟得上：學習如何穿搭，改變發型，健身這些都是老生詳談了，但如果要改變自己的話，還是離不開這幾樣。

瘦子真的不好看！瘦子真的不好看！！瘦子真的不好看！！！

合理的健身對男生的外貌的改變，還是有著決定性的作用的。

@謝大衛

管住嘴邁開腿。4個月80斤，肥減下來，皮膚都好了，痘痘都下去了。

@一本正經的胡說八道

運動運動運動！！！

少吃油膩辛辣，多吃水果多吃菜，注意休息早睡早起，保持良好的作息習慣，注意穿衣品味。

@一瓶兒

一直以來我都以為！健身！才是男人最好的化妝品！

健身之前，我以為帥就是如此！

健身之後，我以為帥就是如此！

@明星教練馬克

講真，沒有對比就沒有傷害。

因為健身之後整個畫風大逆轉，不僅讓我在工作上有了很大的改變，也讓我的人生變得順一些，感情的路上也是。

身材好了之後穿什麼都可以撐起，藍色的正裝穿起來也是蠻好看的。

@goanep

樣貌從丑到帥，就是質的改變。

要說一個人的質變一定是先有量變引起的，還是歸功於減肥甩掉這50多斤肉啊！！！！

@正忠K

從130到160斤。

臂圍40+，胸圍110+，其實我是拒絕和排骨腹肌男比較的，瘦子的腹肌和胖子的胸一樣不值得高興。

體驗就是：

1、越來越找不到女朋友了。不是找不到，是不太願意找了。有很多有趣的事可以做，也希望能找個志同道合的姑娘，能一起舉鐵。
2、整個人都覺得自信了。從里到外散發的自信，抬頭挺胸做自己。對自己的了解也更增加，見過自己逃避訓練時的各種樣子，也知道自己什麼困難都可以克服的狀態。

@馬也

不注意運動，天天瞎吃；然後就變成無敵猥瑣的大叔……

突然有一天算覺悟了吧…開始注意飲食，開始健身。要感謝我的一些朋友們前期給我很大指導，不然我一個人絕對堅持不了。

@馬俊濤

我覺得對一個男生來說，五官不是最重要的。你們可以試想一下：

如果有一個男生五官不好，但是肌肉發達，八塊腹肌，發型合適，穿衣打扮好看又有品味；臉上不油沒有痘痘，整個人感覺特干淨清爽，自信陽光；

還讀過很多書，談吐有內涵，為人很好，朋友很多。在我看來，這就是大寫的帥！

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