你見過拉皮兒一樣的腹肌麼？簡直太酸爽了

在大家眼裡，肌肉的最高級別是什麼？是撐爆T恤的球形肩膀？是夾住鉛筆的D杯胸器？還是讓妹子臉紅心跳求撲倒的麒麟臂？在Steven看來，嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一標準！而在這中間，最頂級的要數下面這些“ 拉皮兒一樣的腹肌 ”，據說只有體脂率低於10%的人才能擁有。皮膚和腹肌塊高度分離，這畫風簡直就是健身界的一股洪流，來得夠兇夠猛！所謂拉皮兒一樣的腹肌大概就是用手輕輕一拽那層肉就能和肌肉分開外面皮膚跟緊身衣一樣包裹著裡面的六塊腹肌用手一擼就跟彈琴一樣凹凸感能明顯地感覺到不管你怎麼拽那層肉下面腹肌仍巋然不動一動一靜對比很清晰完美詮釋什麼叫淡定當你把體脂率降到10%以下之後腹部脂肪就會變得跟涼皮兒一樣薄薄得一層覆蓋在堅硬的腹肌上別人來體驗這樣逆天的腹肌唯一的感覺就是跟觸電一樣就連男人摸了都會愛不釋手拉皮兒腹肌就是腹肌中的戰鬥肌據說只有不到5% 的人才能擁有他們所付出的汗水常人無法想像當其他同齡人都已經出現啤酒肚時你卻用凹凸有致的腹肌碾壓朋友圈那種付出後的成就感堪比精神高潮都說顏值就是男人身體的荷爾蒙而面對這樣的腹肌誰又說不是呢有時腹肌比顏值的撩妹指數更高拉皮兒腹肌如今是男神的標配，我們除了要通過減脂運動把體脂率降下去之外，一些針對腹部的動作也必不可少。下面就為大家推荐一套簡單實用的虐腹動作，上腹、下腹、側腹，全方位刺激你的腹肌。每個動作20下，動作間休息10秒，連著做完為一組，每次做三組。動作一動作二動作三動作四動作五動作六這樣的拉皮兒腹肌你值得擁有▼ *以上內容來自網絡,所有版權屬於原作者所有,如有侵犯到您的權益的地方請及時聯繫我們。