如果你的训练成果不理想，你会找什么原因？练的不到位？吃的不行？还是作息不行？我想我们多多少少会找一些理由，在别人面前为自己设台阶。但是在与“和自己健身时间差不多甚至更短，但比自己练得好的人”对比时，我发现很多人会拿“天赋”说事。

“天赋”在健身中的确很重要，比如有些人骨架、比例天生就好，骨骼肌含量天生就比其他人高，力量天生就大等等，但是不可否认的是，他们的增肌难度不会比你低很多，也许相比围度是会比你大一点，但是肌肉形态不是围度能够决定的，而是需要一点一滴的积累与刻画，肌肉形态很多时候能够盖过围度的落后。

我身边有这么两个人

有一位朋友180cm的身高，高中时体重100斤出头，也就是人们常说的“竹竿”，也许是受到某些打击，高中毕业后开始健身，他训练非常刻苦，到现在已经练了三年多，体重达到了85kg，虽然与一些大神没法相提并论，但是已经超越了很多比他训练时间长，或者所谓天赋比他好的人。

另一位则是50岁的大叔，他的进步到这个年纪能够保持就很好了，更别说进步了。我不说他的天赋有多好，但是人到了这个年纪，雄性激素这一关键因素就已经跟不上了，况且他的天赋也很一般。然而在体脂15%左右的情况下，臂围依然有42cm，虽然达不到大神级别，但可以秒杀很多年轻人了。

努力永远排在天赋之前

施瓦辛格为很多人熟知，他甚至被很多健美人称为“神”，然而，他的天赋不用多说，很棒，他的基因的确也遗传到了他的两个儿子身上，大儿子虽然没有走施瓦辛格的健美之路，但是他的身材也很棒，而小儿子却因为后天的饮食、作息等变成了个胖子，虽然他拥有着老爸那样的天赋，但是那也只是拥有而已。但即使是他大儿子，其努力还远不能把优良基因给充分的体现出来。有些人也许会说施瓦辛格用药，我只想说不要把用药当理由，用药也得非常努力，同期那么多天赋好的选手，为什么施瓦辛格能拿到冠军？

所以，努力永远排在天赋之前，99.9%的人根本没有努力到需要靠天赋来比高低，我见过很多天赋差但练得不错的人，也见过不少浪费了好的天赋的健身者！

对于健身，如果你想练好，那就要承受比常人更多的痛苦与压力，当你努力到需要靠天赋了，那么你已经是超越自我了！

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