练习瑜伽

要知道这3点

不然容易走歪路

1.练瑜伽，从接纳自己开始

瑜伽练习路上，能接纳自己的优缺点，你就会越练越宽，若百般去苛求完美，你就会越练越窄。

完美的是渴望，优缺的是真实，没有了真实，渴望只是幻想。

2.练瑜伽，方向要对

瑜伽努力行动未必能成功，有时因为方向错了就会偏离轨道，越走越远。练习瑜伽体式千遍，不如用心去感悟一次，感悟是智慧明灯，照亮瑜伽前行的步伐，胜过多少次的徘徊行动。

3.练瑜伽，是快乐的

练习瑜伽本来是成为快乐的，但一些人总练成是苦难的。苦难的根源在于身体追求的欲望：比如练了还想再多练，练累了还想累，练难了还想更难，练出名了还想再出名。

当这样欲望过多时，所谓的瑜伽就练成了贪病；贪病犹如盐水，越喝越咸，越咸越要喝。当贪的欲望超越人的理性无法承受时，本该美好的瑜伽练习，就会成为了苦难不良的健康负担。

习练瑜伽，精进很重要，方法和心态同等重要！慢慢来，比较快…