多吃碱性食物有什么好处？

碱性食物可以有效的维持身体酸碱平衡，而碱性食物的话以蔬果比较多，可以有效给身体补充水分以及排毒，碱性食物不仅能预防疾病，还能缓解痛风、预防结石，还能抗癌、减脂。

小脂推荐5款碱性食物，让你越吃越瘦，让体重降到2位数。

食物一、海带

海带含有大量的膳食纤维跟不饱和脂肪，还能让你清除血管、肠胃脂肪与胆固醇，让肠胃有满满的饱足感，能有效刮脂控制你的体重。

食物二、红薯

红薯中具有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁、钾等物质，进食到肠胃后能加速肠胃蠕动，还具有饱腹感，其中的铁以及钾能阻断毒金属致癌过程，起到不错的防癌养生作用。

食物三、菠菜

菠菜含有大量的含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动有利于润肠通便，帮助消化，还能促进身体生长发育、让皮肤变好，同时增强抵抗力等等。

食物四、蘑菇

蘑菇中含有丰富的维生素跟各种营养物质，口感美味，不仅能促进废物的代谢，吸收体内油脂，还能有抗衰老、润发黑发的作用。

食物五、西红柿

西红柿不仅能助美容抗衰老，它的营养丰富不说医药的价值也很广，能起到防癌、预防肥胖与贫血，所减脂养生可以首选西红柿。