对爱喝饮料的小伙伴来说，要戒掉是很难受的，因为一直都有的习惯，突然间要戒掉肯定会有反对细胞出来发声反对，但如果继续喝又对简直计划不利，咋办才好呢？有没有既能减脂又能解馋的饮品呢？

今天推荐3种燃脂饮料，你有需要了解一下！

饮料一、柠檬水

柠檬中含有大量的维生素等营养物质，不仅能消除皮肤沉着的的色素起到美白的效果，还具有清肠去脂的效果，还是最天然的护肝神器。

饮料二、益生菌酸奶

益生菌酸奶能有效维持肠道的功能，有效的起到“清肠通便”的作用，还能增强身体的免疫力与降低身体胆固醇，因为是低脂酸奶，能让你减少热量摄入，从而起到减脂的作用，所以益生菌酸奶也是一款不错的代餐选择。

饮料三、黑咖啡

咖啡热量含量低，含有咖啡因，能提神、缓解身体疲劳，咖啡因还能促进脂肪酶的活性，提高”脂肪”组织的代谢速度，从而达到减脂的效果。

这三款饮品虽好，但是还是要减少饮料的次数，饮料再好也比不上白开水，如果实在不喜欢白开水，也可以放进枸杞、菊花、荞麦等物品来调味，也都具有养生的效果。