提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。契合法（mudrâ） 一词源自词根 “mud”（ 开心，以……为乐），它为神带来愉悦，并使心意消解（drava）。

契合法一词也表示“印”，在此意义上，它被用于密教背景中，因为手势（或哈达瑜伽中的体位）“封印”了身体，从而带来愉悦。

比如交叠双手可以产生一种情绪的变化，让我们觉得精神上更加镇定。

瑜伽练习不可不知的14种手印

合十印

合十印（Anjali-mudrâ）：将双手手掌在心脏前合十，手指伸展，指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎神，尤其是在前额的高度进行时。

智慧印

智慧印（jnânamudrâ）是最常用的密教手印，它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。把拇指和食指相接触，其他三指自然伸展。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

邀请印

邀请印（Âvâhani-mudrâ）：合拢双手，掌心向上，形成布施碗的形状，拇指弯曲，其他手指完全展开。这种手印用于向神奉献花朵等。

定行印

定行印（Sthâpana-karmanî-mudrâ）：合拢双手，掌心向下，拇指在下面弯曲。这种手印实质上和上面的手印相同，只不过方向相反。

握紧印

握紧印（Samnidhâpani-mudrâ）：握紧拳头，拇指置于上方。

全控印

全控印（Samnirodhanî-mudrâ）：与前面的手印相同，但拇指藏进拳头中。

母牛印

母牛印（Dhenu-mudrâ）也称为造仙露印（amritî-karana-mudrâ）：右手食指尖放在左手中指尖上，右手中指尖放在左手食指尖上，右手无名指尖放在左手小指尖上，右手小指尖放在左手无名指尖上。

鱼印

鱼印（Matsya-mudrâ）：左手掌放在右手上，手指完全展开，两手拇指向外成直角。

龟印

龟印（Kurma-mudrâ）：合拢双手手掌，右手拇指置于左手腕上，右手食指碰触左手拇指指尖，右手小指指尖和左手食指相触。

莲花印

莲花印（Padma-mudrâ）：双手手腕合拢，手指形成莲花绽放的花瓣。指尖不相触。

约尼印

约尼印（Yoni-mudrâ）：双手靠拢，手掌向上。小指互勾，无名指交叉，中指完全伸展，指尖相触。食指压住交叉的无名指。这是女神的经典象征。

海螺印

海螺印（Shankha-mudrâ）：右手除拇指之外的四指握住左手拇指，右手拇指靠近左手展开的手指。

湿婆林伽印

湿婆林伽印（Shiva-linga-mudra）：左手掌心向上靠近胸部；右手握拳头放在左手掌上。右手拇指向上伸展（图片是从观察者的角度来展现的）。

脉轮印

脉轮印（Cakra-mudrâ）：将展开手指的左手手指伸展，置于胸前，手掌面对胸部，拇指张开。然后右手伸展，掌心向下，放在左手掌上方，拇指张开，放在左手腕上。

以上手印你会几个？

瑜伽的世界，比你想象中更多彩~