喝水是一个人每天都要做的事。喝水能排毒，加快身体排出代谢物，饥饿的时候可以缓解饥饿感。饭前喝水能减少你的饭量，起床喝水能够唤醒身体的循环系统。对于减肥的人来说，学会喝水，绝对是一项有助于瘦身的本领。
喝水需要掌握正确的时候，喝对水，身体才会更加健康。
而水里加点它，你的减脂进度会更快哦！一不小心让你一个月暴瘦8斤。快来看看怎么喝吧！
1、早上起床一杯蜂蜜水
蜂蜜水可以润滑肠道，唤醒身体的循环代谢，让你早上排便顺利，垃圾不囤积在体内。蜂蜜里面的营养物质能让皮肤变好的功效。女孩子喜欢甜食，早上一杯蜂蜜水能让你从早上就开足马力，让身体进入高代谢的状态。
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: ” “; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }
2、饭前一杯柠檬水
柠檬是碱性食物，热量低，能缓解喉咙不适，加快肠道的新城代谢，同时抵抗皮肤老化，助你皮肤变白。
中午跟晚上饭前一杯柠檬水，除了养颜也能让你减少饭量，从而达到控制热量摄入的效果。但是记住，不要饭后喝水，因为容易撑大肠胃哦。
3、下午来杯淡盐水
下午的时候很容易感到饥饿，这个时候来一杯淡盐水能让你缓解饥肠辘辘的感觉，补充水分跟汗水流失的盐分，对于出汗多的人来说尤其需要。
其他时间你可以适量喝一些白开水，加起来每天6-8杯水的量。能够坚持下去的人，由于代谢加快的，食物摄入控制了，一个月瘦4-8斤也是有的。