男人更要养肾，如果肾不好，你会变得很虚弱，容易冒汗，肾功能排毒功能变差，而男人那方面的能力也会受到影响。
肾脏相当于人体的加工厂，将废物过滤，帮助你生成红细胞，平衡激素，强劲骨骼。平时要保护自己的肾脏，才能让你不属于其他人，即使年纪渐大，你也有一个旺盛的精力。
这5个特征，是男人肾好的表现！占2个的人要恭喜了！
1、牙齿好
牙齿健全关系到你的肾气是否足够，牙齿反映了肾的好坏，当肾气衰竭，你的牙齿也就掉得差不多了。
2、头发乌黑
当你精气血气不足时，黑发便会减少，发质变差，开叉，白发增多等。如果血气精气充足，你的头发会显得乌黑，因为头发得到了滋养。
3、体毛比较旺盛
体毛多的人，代表了雄性激素分泌旺盛，代表你肾功能比较好。
4、尿尿时泡沫少
留意下你上厕所时的尿液情况，如果泡沫多，不易散去，可能你患有肾炎或者前列腺炎。只有尿液少泡沫，颜色正常才代表你肾脏比较正常。
5、腰部力量好
腰跟肾是相互联系的，如果觉得腰部无力，空虚，那么肾脏肯定出现问题了。如果你腰腹有力，意味着你的肾功能也好。
几个养肾动作，助你平日里养好肾脏：
1、卷腹 10次*4组
2、臀桥 15次*4组
3、深蹲 15次*4组
4、踮脚走 1分钟*4组
运动时一定要先铺上一块瑜伽垫，保护自己的身体关节哦！
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