每個人都無法抵抗歲月，歲月催人老，但是有的人老得快，有的人老得慢。
歲月對人還是區別對待的。那麼為什麼有的人30多歲了看起來還跟20多歲的小伙子一樣，而有的人30多歲卻如同40多歲的大叔呢？
這到底是怎麼個回事？其實是每個人的生活習慣導致，好的習慣會讓你延緩衰老，而不良的興趣習慣會讓你老得快。
看看加速男性衰老的6個行為，你中了幾個？
1、煙不離手
抽菸會讓你的肺受到傷害，危害身體健康，很多人卻不以為然。煙不離手，讓你老得比別人快。
2、酗酒成命
喝酒上腸胃，酒精會傷害男性生殖器官，麻醉神經，讓你體能肌肉下降，從而會讓你加速衰老。
3、天天熬夜
熬夜影響身體激素分泌，日夜顛倒會打亂身體作息，作息打亂你的代謝規律就會紊亂，身體素質下降，熬夜一段時間黑眼圈上臉，你會顯得蒼老。
4、挑食不愛吃蛋白類食物
蛋白是由胺基酸構成的，為身體肌肉提供營養。不喜歡吃蛋類、豆製品跟海魚的人，肌肉得不到營養，就會流失。沒有了肌肉，肌膚缺乏彈性，就如同老人一般。
5、不愛鍛鍊，兩點一線
鍛鍊是抵抗衰老的良藥，流汗讓你排出體內毒素。不愛鍛鍊的人，心肺耐力，心跳速率不如堅持鍛鍊的人，免疫力也不如他們。
6、不愛干淨
有的人邋裡邋遢，幾天才洗澡一次，家裡也不收拾，襪子幾天換一次，細菌滋生的生活環境，讓你沒有一個干淨衛生的身體跟精神面貌，久而久之在同齡人中就顯得蒼老了。
如何抗衰老？
保持一周3次鍛鍊，少吃油膩垃圾食物，選擇復合碳水主食，每天一顆雞蛋，一杯奶，三餐多吃蔬菜。
少應酬聚餐，戒掉菸酒，不熬夜早睡覺，保持平和心態，多進行重量訓練練肌肉，保持良好的生活習慣，才是避免衰老的正確途徑。