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美食对于肥胖来说却成了克星，享受美食的同时又不想自己变胖，对于胖人真是一种极大的诱惑。

既想要瘦，又管不住你的嘴，只能迈开双腿去健身。倘若都不，那么似乎离降脂减肥只会越来越遥远。

既然知道真相。以后对容易造成发胖的食品要合理控制食用量，这样就相辅相成了啦！

第一种 泡面

对于泡面，相信颇为熟悉，现实太多太多前车之鉴，为了方便，习以为常的当成正餐食用，由于泡面君里面含有大量食品添加剂，并且营养成分不够。网络疯传：吃一桶泡面，肝脏需要15天左右来排毒。虽然是谣言，但是还是不宜多吃。

当然，如果偶尔食用，这个绝对是无关紧要的，但是长期性，这个绝对会成为发胖减肥无果原因之一！

第二种 薯片

现实生活，薯片极大多数的人较为喜欢，无论看电影，还是聚会等场合都是必备零食。但是可能您吃过薯片，但是对薯片的了解不深？

曾经专家说过：土豆做成薯片时热量增加近250倍。这能让体内堆积多少脂肪，其次薯片含铝过量，长期食用铝量过多会引起神经病变，增脂发肥，记忆衰退，致癌等。

第三种饼干

饼干主要以小麦粉，白砂糖，食用香精，以及奶油等成分，导致饼干有高热量以及含糖量比其他食物高，它本身油脂含量过高，极其容易导致发胖。吃得过多会远超正餐的热量，想降脂减肥的伙伴应当少吃或者不吃！

第四种酸奶

酸奶本身具有高糖量，100克酸奶热量是可乐的2.2倍，身体摄入后会让热量在体内囤积。别以为酸奶是减肥的，稍微不注意，就会让你身材变得越来越圆哦！