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平时我们都习惯将水果洗净后直接吃生是吧。不过，对于部分水果寒性比较大，肠胃不好的人吃了就会不舒服，很多时候吃完肚子不争气，爱“闹情绪”，难道没有美味共存的妙招吗？

有的，你不妨把水果煮熟，会有想不到的好处哦。水果煮熟后不止益于肠胃，养胃润燥，还能增加食疗功效，特别适合肠胃功能不好的人！

下面推荐几种水果进行水煮：

1.煮梨 · 润肺

秋季是养肺的好时节，把雪梨与冰糖放一起炖，再加少量枸杞，能润肺清火、补阴润燥，且煮熟能够降低寒性。

2.苹果·防腹泻

苹果富含果胶，能减轻你的腹泻，煮熟后能吸取题呢的毒素，同时控制血糖血脂跟胆固醇。做法：苹果带皮切片，少许冰糖同炖，蒸软后可食用。

3.柚子·降脂肪

蜂蜜柚子茶再熟悉不过啦。做法：把柚子肉撕成小粒块加入蜂蜜同煮。可以起润肺清肠，降低血液浓稠度，有降脂促消化作用。西柚含有大量维生素C，长期食用可以增强体质。

4.蒸橙·止咳

食疗做法：先把橙子放盐水泡个十五分钟，在西柚的头部平切一刀，果肉用筷子戳洞，接着将切下的盖子盖回，将其蒸15分钟即可。

功效是止咳、润肺，还有降脂的作用，爱吃的人不妨试试。