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三伏天结束立秋到来，高温终于有了一丝缓和，炎热的夏天变成干燥的初秋，身体也由阳转入了阴。这种天气，大人小孩都需要特别养肝、护肺，要增强你的抵抗力，避免在换季的时候让疾病趁虚而入。
可能会有人问立秋后怎样才能养身呢？
小编推荐5大立秋养生水果，宝宝们也能吃，还可避免少生病哦！
一、秋梨
秋梨有两种吃法：
1.生吃：秋季较为干燥，吃点鲜梨可以缓解秋燥、增加维生素，能保肝护肝，修复肝细胞。
2.煮梨水：可以止咳，缓解喉咙干痒症状，增加食欲感、助于消化以及降血压的功效。
二、葡萄
1.生吃：葡萄籽富含有花青素、抗氧化、维生素，经常食用可抗神经衰弱、过度疲劳作用。
2.葡萄干：对于体弱贫血人群绝也算得上滋补佳品，含有维生素、铁相对较多，能养肝护肝。
三、苹果
1.生吃：苹果有养胃、解渴等多种功效，清理肠道，保护心血管，多食用可以改善呼吸以及肺功能。
2.苹果煮水：它含有大量果胶糖分，能减轻您的腹泻，还能吸收体内毒素，控血糖、血脂、胆固醇。
四、香蕉
健身的人训练前都会来跟香蕉，香蕉能促进细胞的修复、再生，提高免疫力。熟透的香蕉促进肠胃蠕动，促进排便，吃香蕉能够减轻压力，降低你的焦虑等作用。
五、石榴
石榴是深秋的好水果，石榴籽能消食。
1.生吃：含有丰富的花青素跟抗氧化成分跟多种营养维生素，改善水肿，对皮肤有很好的作用！
2.石榴汁：你也可以榨成石榴汁喝，不仅能解渴、还防腹泻。