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中医说过“当经络不通时，你的气血流通也会不顺畅”，那么你的经络是否通畅呢？

经络遍布我们身体每个部位，气血也是沿着经络循环流通全身的，当经络不通的时候，身体会有这几个表现：

1、怕“痛”

身体容易感觉疼痛，也就是不经打。痛则不通，经络通了则不痛。你可以随意捏捏自己的肉，会不会觉得稍一用力，肌肤就很痛，如果是那么代表经络不通畅，气血流通收到阻碍了。

你需要多敲打按摩自己的手臂、大腿，按摩肩背、腰腹，多做拉伸动作，促进经络是疏通。

2、四肢寒冷

经络不通的人更加怕冷，气血不通冬天的手脚冰冷，晚上睡觉被窝不容易暖，这都是气血不顺畅的症状。你坚持晚上睡觉前多泡脚，平时多运动，可以促进血液的循环，让经络打通。

3、运动后身体酸疼

每次稍微运动或者劳动后，肌肉就觉得酸疼，也是气血不足的表现。

因为气血的供应不足以让身体保持收支平衡，运动过度后身体肌肉发酸，你可以通过按摩目标肌群，拍打身体的经络来缓解这个症状。

4、双腿麻木

站太久或者坐太久出现下半身气血不畅，双腿发麻的情况，也是经历堵塞的表现，平时需要多活动，不要长久处于一个姿势，避免经络在一个活动的状态。

5、腹部凸出

小腹突出，意味着内脏脂肪超标，腹部连接着内脏器官，肥胖会让气血运行受阻，生活饮食习惯让身体发胖，发胖的人经络都不是特别顺畅的，经络不顺畅的人容易湿气重，代谢循环不良等情况。

平时几个大腿经络的拉伸操，每天早晚做一遍，可让气血活跃起来，经络不再僵硬哦！

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每个动作1分钟，做完感觉全是舒坦。

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