我们都知道健康的食品多吃有营养，既然知道了，那就尽可能地多吃一点。
别一边羡慕别人吃那么多还那么健康那么瘦，自己的身材却越来越胖，而且还不健康。只要吃对了健康的食物，肯定可以吃的多，而且吃多还不怕会胖。
我们来看看哪4种健康食品，既可以让我们越吃越健康，还能吃得多身材越显瘦！
1、 洋葱
洋葱含有丰富的维生素和蛋白质，并且还有大量的微量元素，脂肪含量极低，近乎就是不含脂肪，所以多吃洋葱很快就有饱腹感，洋葱的做法也多种多样，所以深受很多人的喜爱。
洋葱被专家认定为在食疗中，对降低血压和预防冠心病等有良好功效的食材。由于其含有的化学物质，能够我们身体所需要的营养，还能对预防疾病有良好的功效。多吃洋葱还能有效预防衰老。
2、 酸奶
酸奶含有多达20多种营养物质，特别是其中含有的乳酸菌分子，不仅有抑制体内有害菌的作用，还有提高人的身体免疫力。
酸奶含有适当的酸度，有助于体内的消化，有效预防腹泻的功效。而且乳糖含量比较少，所以对于肠胃敏感的人来说是好的食材。
3、 豆类
豆类是蛋白质含量较多的食材，对健身期间想要强化肌肉的人来说是不错的选择，多吃豆类吃多可以补充体内的蛋白质，使肌肉才能在锻炼中得到强化，同时豆类含有的营养物质，可以有效预防各种疾病，比如心血管，癌症。
4、 猕猴桃
常吃猕猴桃不仅瘦身，满足我们体内所需的维生素。猕猴桃被医学界认为是解毒的好食材之一，它的果胶能够对中毒性等职业病有一定的解毒功效，还对放射性的损伤有治疗的功能。
这4种健康的食物，可以加入你的餐谱，不仅吃多不发胖，而且会越吃越瘦！
推荐一款可以边玩边燃脂的跳舞毯：
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: ” “; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }