很多人喜欢带上耳机听着音乐开始运动，为什么会选择运动时听音乐呢？

针对这个疑问有相关的专业人员做了研究：

研究对比后发现，听音乐进行运动的人，更耐得住运动的枯燥，而且运动起来比较有规律、节拍，时间也更容易度过。听着音乐锻炼身体感觉会更轻松。

而一位叫比格里亚西的博士也通过对比做出了解释，他认为音乐可以使人兴奋起来，同时分散对运动的枯燥感，减轻身体在运动时候的不适感，让你疲劳感降低，让你减少负面情绪。

因此选择在运动时听音乐的人是很聪明的，大脑被有节奏的音乐感占据了，音乐响起那刻，仿佛整个世界都是自己的。而身体的运动疲劳就会减弱，你的运动状态就会提高。

而日本的一项研究还发现：边运动边听音乐可以防止老年痴呆。

听音乐运动的老人比不听音乐的老人对比后，发现听音乐的老年人记忆力有所提高，大脑也灵活了。

看看中国的广场舞盛行，一首首流行音乐比如小苹果的播放，伴随着中年妇女的舞步。运动时带上听着音乐，能够锻炼大脑，刺激脑部神经，提高大脑的记忆跟视觉认知。

所以，中老年人进行运动时听听音乐也是有益处的。

看完90后的小编想想自己也算踏入了中年人的行列了，为防止脑部退化，打开了酷狗音乐，边创作边听音乐，有灵感更有激情啊~~

结果，00后老板站在了我身后。。果然，时代变了啊。。

最后，给大家带来一个福利！

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