从僵硬到瑜伽软妹纸，她只用了3年……

你是不是还在问：“我身体很僵硬，适合练瑜伽吗？”

就是僵硬才要练习呀

就好像你身体脏才更要洗澡一样

如果还觉得这个栗子没有说服力

那么给大家煮个活生生的栗子

Martina

这位女孩在练习瑜伽前

身体和你一样僵硬

甚至比你还要僵硬

劈叉下不去

做个前屈还弓背

别说抓脚趾了

伸直都是问题

腰也是僵硬的不要不要的

是不是在上面找到了你的影子？

Martina2015年开始接触瑜伽

并慢慢地爱上这个练习

不断的坚持

带给她丰硕的果实

我们来看看她现在的样子

劈叉不仅下去了

还可以弯曲腿

不仅抓到脚趾了

还可以掰直

跪着劈叉也不是问题

身体僵硬了那么多年

几天的练习怎么能见效

胖纸不是一口吃成的

变软也需要时间和毅力

瑜伽就是那么神奇

只要你坚持

你就会看到效果

Martina不仅变柔软了

还有力量了

各种倒立、力量体式做起来毫无压力

瑜伽 给你柔软的同时给你力量

而在坚持的过程中

也给了你心的柔软和力量

都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓

你多久了？