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每个人的身体都是一个新陈代谢的机制，有能量摄入，必定有废物排出。

但如果身体某个环节出现了问题，那么体内的毒素无法及时排出，健康就会受到影响。体内毒素积累，身体会发出几个信号。

如果你身上有这几个表现，意味着体内毒素太多，你需要赶紧排毒了！

1、舌苔厚腻、有齿痕

当体内湿气排不出，湿邪严重，那么舌头会表现得肥大，舌头出现齿痕。这是湿气无法排泄的症状，严重的会让你关节酸疼、整个人没有精神，睡不醒。这个时候祛湿是当务之急，从运动跟饮食入手进行调理。

2、体臭、有口气

有一些人存在口臭问题，说话一阵口气，但是很多人口臭又不自知，反而是别人提醒，这然诺显得很尴尬。

而口臭问题一般是脾胃上火、积食的后果，平时爱好辛辣饮食，导致肝火肺火旺盛，消化器官负荷太大，无法将毒素及时排出体外，肠道垃圾太多，导致体香消失，出现口气、体味等情况。

这时你需要清淡饮食一段时间，多吃一些促便的高纤维食物，同时将脾胃调理好了。

3、长期便秘

现代白领都有便秘的苦恼，很明显这是肠道堵塞了，毒素垃圾无法及时排出，积累在体内太久，肠胃极可能反吸收垃圾，这个时候不但小腹肿胀，而且身体机能也会出现问题，这个时候泻药并不能治疗健康问题，平时需要多吃蔬果，多喝水多运动，提前预防比治疗更重要。

4、痘痘此消彼长

有的人过了青春期还在长痘痘，这是毒素体内囤积的表现，有的人长脸上，褪下去又长 新的，旧疤添新疤，颜值遭到破坏，还有一些人前胸跟后背都长了痘痘，这是油脂毒素排到胸跟背上来了。平时你需要注意个人卫生，少熬夜多吃蔬果，规律饮食，长期调养才能改善。

5、肥胖

肥胖的人是营养过剩的表现，由于身上过多的脂肪不能及时消耗，让你毒素积累，代谢机制紊乱，从而体型发胖，越来越懒，不爱运动，恶性循环导致肥胖加剧。你极容易患上三高，体能也会下降。这时要勤运动，避免高油脂的食物才是最佳的方法。

有上面5个现象的人，说明毒素已经过多，你需要抓紧调理排毒，别等老了一身病，成了药罐子。