文 内 有 福 利！！
常说肌肉是男人最好的外衣，无图无真相，今天送上一组火遍全球的肌肉对比照，或许男人和男神，只差一身肌肉。
啤酒肚VS八块腹肌
你喜欢哪个？
从小瘦子到肌肉男
才知道能有那样的身材要付出多少艰辛
才知道肌肉的宝贵之处
屌丝和男神
就是一身五花膘和八块腹肌的区别
大妈到女神
一个地狱一个天堂
生活中没有绝对公平
但练肌肉只能通过汗水和坚持获得
这个持之以恒的心，很难
但比坚持更难的是，如何科学的增肌！健身这么久，你有没有这样的感受？？
肌肉力量弱，举不起大重量，耐力也不行，本来想做10个，做了5个就不行了……
练的那么辛苦，怎么肌肉围度还是不长？
健身一段时间了，感觉毫无进步，该怎么突破平台期？
练了很久，训练状态不好，目标肌肉没感觉，练了跟没练一样？
我们总会在某一时刻耗尽能量，在需要坚持一把的时候“不给力”，训练时力不从心，这是人体供能系统决定的。
好在有快速把能量补充上来的办法，这种补剂叫做：肌 酸。
01
肌酸到底是什么样的补剂？
肌酸，在运动补剂中不像蛋白粉那么无人不知，很多人认为使用肌酸的人都是“资深老手”、“太过专业”……那么肌酸到底是一种什么样的补剂呢？
肌酸是本来体内就存在的一种化合物，而不是一种人造的激素或类固醇。
体内总肌酸含量是由食物内的提取加上肝脏的分泌所合成的。人体自身可以合成肌酸，对于大多数人，体内贮存的的肌酸大部分是从食物中获取的（主要来源是鲜肉和鲜鱼，大约500g肉类里面含有1g肌酸）然而蔬菜不含肌酸。
对于健身人群，每天建议值是5g肌酸，这样的话日常饮食中的肌酸的量就不能保证了。除非你真的一天吃2500g肉。
02
肌酸有什么作用？
人体在负重训练时肌肉中的能量会很快被耗尽，而肌酸正是给肌肉提供能量的有效成分，身体中肌酸储存的越多，肌肉的力量、爆发力和运动表现就会越好。
肌酸的主要作用就是提升力量和爆发力，加速肌肉恢复。
肌酸是通过磷酸原系统（ATP-CP）发挥作用的。
ATP-CP
ATP-CP系统供能时间很短，但是能量可以快速动用，因此它在高强度训练时具有重要意义。跳、投、推、冲刺等需要在几秒内完成的动作，都是靠磷酸原系统。
ATP是三磷酸腺苷，CP是磷酸肌酸，肌酸在体内与磷酸结合成CP，CP可以快速供能给ADP，在你觉得“快不行了”的时候再次合成ATP以提供能量。
一般进行力量训练的健身爱好者或运动员都会服用肌酸，因为它有以下功能：
提升爆发力
帮助提升肌肉负荷力量
帮助提升体重和瘦体重
帮助提升耐力
帮助提升运动表现
帮助提升肌肉量
03
什么人群需要肌酸？
高强度、大负荷的运动者都需要肌酸，尤其是需要提高肌力、增加肌肉维度的健身健美人群，以及追求爆发力增长的训练者。
在使用肌酸之前，我们要先问自己两个问题：
自己的力量是不是已经到达了某个极限？比如同一个重量已经维持了2个月以上没有任何增长。
训练质量怎么样，是不是每次、目标肌肉都能够刺激到位？
如果满足这两个条件，你就可以开始使用肌酸了。
04
肌酸有副作用吗？
有人说吃了肌酸会伤肾，其实健康人群正确服用肌酸不会损伤肝肾，但如果本身肝肾功能就有问题，就需要在医生指导下使用。
说到副作用，这里有个小故事。肌酸在1992年奥运会后开始被人广泛讨论，男子百米金牌得主Linford Christie在采访中说，他在备战奥运期间持续服用了肌酸，同时当年其他项目的金牌选手也被媒体报道使用了肌酸。
连奥运选手都使用肌酸，可见肌酸的安全性和强大的功能！
05
只有健身老手才需要吗？
只要训练质量够高，力量已经到达了自己的极限，追求维度和爆发力的突破，就可以使用肌酸了。
另外，当训练后的肌肉酸痛、疲劳困乏比较严重时，也是你需要肌酸的时候了。
因此不是高手才能用肌酸，而是让肌酸帮助我们提升到更高水平，成为“高手”。
肌酸也不是立竿见影的补剂，不会服用当下就起效。它要在每天坚持使用的基础上发挥对运动表现的影响。
肌酸是通过提高你的力量和爆发力，将训练水平提升上去，我们都知道，只有训练水平提高了，围度、力量、爆发力才会有增长的可能。
好了，老规矩给大家分享一款好货，这款肌酸挺靠谱的——Muscletech黑金肌酸，真正的做到了安全无副作用。
06
Muscletech黑金肌酸效果如何？
肌肉科技(Muscletech) 全球运动补剂的神话。全球最知名品牌之一，是补剂中的“阿迪”、“耐克”。肌肉科技明星团队包括了乔卡特，菲尔.希斯，德克斯特.杰克逊等超级明星。
肌肉科技产品无处不在，在美国任何一本健身杂志，每一场健美比赛，所有营养品专卖店，肌肉科技的标志都会矗立眼前，肌肉科技的追随者以几何速度每天增长。
肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场，由中国知名的运动营养品代理公司北京奥威特运动营养有限公司独家代理，在中国市场已经拥有上千家经销商。肌肉科技，科技缔造卓越，卓越完善梦想!为梦想，肌肉科技一直在路上!
在研究上无人能及的专注是肌肉科技屹立于市场之巅的根本。它的产品也都是美国原装进口，一直备受健身爱好者青睐。
还有很多客户在使用以后都表示Muscletech黑金肌酸在促进肌肉爆发力与增长，以及增强运动表现能力的效果非常好。
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那就用Muscletech黑金肌酸来解救自己，它可以帮助你增强训练效果，刷爆你的训练记录，让你离成为练得好的更近一步；
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