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枸杞一颗颗很小，但在生活中却发挥着各种作用，中老年人喜欢枸杞水泡水喝，主妇用它煲粥煲汤做菜。
那吃了那么多年的枸杞，你吃到枸杞有什么作用吗？
就拿最简单的枸杞水来说吧，每天泡上几个坚持喝，你的身体会有什么变化呢？
变化一、免疫力提高
坚持喝枸杞水的人，身体免疫功能会更好。枸杞中含有多糖，能够强身健体，减少疾病入侵，能预防肿瘤，抑制子的扩散，促进肿瘤人群的康复。
第二，眼睛会看得更清楚
经常看电子设备眼睛伤害很大，中国老年人出现眼花的症状，这时坚持每天喝枸杞水，能护眼、对老花症状有改善作用。
每天上班时泡上枸杞水，老年人水杯中丢几个枸杞，可以泡上两三杯，有助于保护视力哦！
第三，身体精气变强
枸杞能让造血细胞繁殖，能补血益气，益气安神，体虚、早泄的人更要多泡枸杞水喝，能够让身体恢复精气，同时还要延缓衰老的作用。
第四，滋养肾脏、帮助肝脏排毒
枸杞中的多糖能够为肝脏提供糖原供给，有护肝造血的作用。如今很多人喜欢熬夜，皮肤也会变差，枸杞能起到滋养皮肤的作用，还能排毒肝脏、肾脏的毒素，让你的精神状态变好。坚持半个月以上，你会发现气色变好了。
不过，长期喝枸杞水的人也要注意：
1、枸杞吃多容易上火，记得每次少量，一次10颗左右即可，谨防上火。
2、枸杞泡水后枸杞是可以吃的，营养不低，不要倒掉，最好吃掉。。
3、上火、发热、腹泻的人不适合吃，容易加重病情。
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