关于生活习惯:
1.坚持早睡早起;
2.每天跑步,每周健身;
3.戒糖,戒碳酸饮料;
4.少吃冰的,多喝水;
5.每天出门坚持涂防晒;
6.起床后喝一大杯水;
7.睡前做50个仰卧起坐;
8.坚持学外语、背单词。
关于生活态度:
1.每天拍一张好看的照片;
2.跟别人聊天时多一点点真心和耐心;
3.每天睡前想好第二天要穿什么衣服;
4.遇到流浪的小动物,给它们喂一点吃的;
5.每天记录一件开心事;
6.遇到认识的人就大方地问好;
7.多笑;
8.怀抱善意。
写在最后:以上皆整理自评论,改善生活的标准和方式因人而异,请酌情参考~希望大家在生活中做出的每一点小努力,都能使自己无论是从身体、精神状态还是心态上,能看到令人开心的变化。