哈喽
大家好
我是昨天练完腿今天躺在床上工作的囚妹儿
每逢练腿日的第二天
相信大家都是这样的
平时轻松跨上去的台阶
今天咋像珠穆朗玛峰一样高？
还有这样的
“哎，没事儿走两步”
或者是这样的
儿子
过来给老爸捡捡手机
手动上楼梯？
滚动下楼梯？
哈哈哈
看到别人的痛苦
我好像好多了
这什么鬼心态？
那说完了练腿的痛苦
那为什么说练腿是一个不可省略的环节呢？
下面这个例子相信会给你答案
拥有强壮的肌肉对于男生来说
是一件是非常值得骄傲的事情
所以当视频中的女孩偷偷将镜头对准男朋友时
男生发现后非常骄傲的举起了自己强壮的臂膀
确实很强壮
像是经常锻炼的人
然而
搞怪的女生却没有因此罢休
她马上把镜头对准了男朋友的腿
哈哈哈哈
这么强壮的上肢腿竟然这么“优美”？
恶作剧成功后
看着惊慌失措的男生
女孩笑得合不拢嘴
这段视频很快就在网上流传开来
我都能想象得到这个男生
在网上看到这段视频的表情
有这种女朋友也是“天坑”啊
不过这样喜欢健身不练腿的男生也不止小哥一个
上下身对照更夸张的人也有
很多人因为觉得练腿比较痛苦就放弃练腿
对了
我之前还在健身房认识一个男生
他就不练腿
上身练得很健硕
脸蛋长得也很清秀
他和我说
他不练腿的原因是因为舍不得自己的“美腿”
他说他腿上连腿毛都没有
……
再回头看看自己
……
而腿部锻炼就是男士锻炼过程中最重要的一个环节
他可以让你保持充沛的精力
给你更强健的下盘
试想如果你要公主抱你的女朋友
即使你上肢练得再强壮
没有稳固的下盘估计也是难以完成的吧
尤其是对于男性而言还有一点不得不提
那就是腿部训练可以增加睾丸酮分泌
对男性生殖系统是最好的补充
可以说练腿就是最好的补剂
可千万不要一出去
只看上边还可以
一看腿就漏气了
反而还不如不练呢
所以看到这里
你总算知道了练腿的重要性了吧
那就给大家带来一套腿部训练的动作
每个动作15~20次，循环4组
一定不要在偷懒了哦
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
健身不练腿
说的是你吗？
