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每个人对健身都有不同的见解。健身的人大都有比较和的生活习惯跟规律作息。饮食合理控制是健身的人必须坚持的，训练能让你保持在一个好的状态。
健身人的身材跟不健身人的身材是有区别的。健身人的瘦是健康的、有曲线的、力量美的瘦，不健身的人是纸片身材，扁平身材的瘦。
这个韩国健身模特就是一个例子，她叫孝珍，24岁的她虽然纤瘦却很有气质。她喜欢健身，每天大部分时间她都在健身房里度过的，马甲线是她好身材的标配。
孝珍健身中喜欢瑜伽跟力量训练，她的身材看起来瘦，但是该有肉的地方还是很丰腴。她不追求过重的重量，中小重量的训练对塑形是很有帮助的。
孝珍平时会做杠铃硬拉，模特要求的体型是比较瘦的，而健身的她，看起来虽然瘦，但是体重却不低。
她平时也会偶尔吃一些美食，但健身的她不怕发胖，多撸撸铁，就消耗了多余脂肪了。不过她的胸部还是很挺拔，瘦弱的身躯让孝珍的臀围、胸围更加凸出。
不健身的人，减掉肥肉的同时会把胸部脂肪也减掉，这样的女孩没有女性魅力，自信也不够。
孝珍的身材恰到好处，很多粉丝都羡慕她这种身材，并以她为目标，很多人都向她讨教健身方法。
孝珍告诉粉丝，健身并不痛苦，当健身成为自己的爱好，那么你每天都有动力坚持下去。为了好身材，你会坚持下去吗？
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