原创内容，抄袭必究
健身是浪费钱吗？健身是保持住美好的容颜。
这位51岁的妈妈Dewi说，健身是最廉价的化妆品，也可以不用花钱。不是红颜易老，只是流汗太少。
只要有心，随处都是健身的场所，而运动是保持年轻的有效投资。
Dewi是两个成年儿子的妈妈了，全家人的合照她看起来非常年轻。她的丈夫54岁，但是看起来如同父女。而两个儿子在妈妈的带动下，也练出了腱子肌肉，看起来也非常帅气。
岁月并没有在Dewi妈妈脸上留下太多痕迹，只留下了一脸的活力跟青春。
Dewi已经健身20多年了，她曾经是健美操老师，已经用运动挣钱，现在用运动保持身材。
Dewi的逆龄身材跟颜值，在网上吸引了40多万粉丝，而儿子也有7万多的忠实粉丝。
Dewi每周都会坚持5次以上的运动，如今的兴趣广泛，除了舞蹈，还会撸铁，跑步。
Dewi平时最喜欢跳尊巴舞蹈，每次跳舞就长达40分钟，撸铁每次是30分钟，每次运动会消耗她很多热量，不过她认为，健身并不是去健身房才能完成，如果你不想出门，可以在家训练，喜欢到户外，可以选择跑步、登山。
随着年纪增长，尤其像Dewi这个年纪了肌肉会逐渐流失，身体机能也会下降，皮肤会逐渐熔池，而坚持健身可以缓解这种症状，同时避免发胖保持S型身材。
饮食方面，她也会偶尔吃吃零食，而不是杜绝所有的美食。零食可以让她心情愉快。不过她会选择健康的零食，比如坚果，对身体也有益。只要注意好分量，就不会发胖。
Dewi有一个爱她的老公，陪她到处旅游，看遍世上美景。她希望通过健身保持健康的身体，也可以照顾丈夫，守护身体的爱人，这样的家庭令人羡慕。
Dewi用健身告诉你，只要坚持运动，年龄永远只是一个数字。
如何找到一些靠谱的减肥内容？
推荐一个资深公众号
小姐姐健身
长按二维码，识别关注
小姐姐教你如何减肥，瘦到90斤！
回复“减肥”获取：新手一周减肥计划，让你加速燃脂！
回复“腹肌”获取：这套腹肌训练，30天让腹肌显现出来！
回复“徒手”获取：11个徒手训练动作，不出门练出好身材！