这就是你，不敢带女朋友去健身房的原因吧！

可不敢再随便带女朋友去健身房，

遇到这种事就尴尬了！

哈哈，

这眼神真是没谁了。

别再问女生喜不喜欢肌肉男了，

现在的姑娘们对肌肉男的印象，

早已发生了改变。

在之前的非诚勿扰节目中，

一女嘉宾对理工科肌肉男的对话

就刷爆了健身圈。

事情是这样的，

一位理工科肌肉男上场后，

女嘉宾就开始与肌肉男套近乎。

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当女嘉宾说完这段话后，

孟非开玩笑的说：

女生喜欢肌肉男说明口味重。

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然而后面

女嘉宾对肌肉男的评价，

让在场所有人给予掌声。

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看到这里，

你还不为自己努力一把吗？

健身重在自强，肌肉只是表面，

更重要的是锻炼人的

意志力，自控力，承受力，

自信心以及养成乐观豁达的人生态度。

养成好的健身习惯，是一生的财富！

最后送上8个实用的虐腹动作，

每个动作做10-20次，做1-3组，

每天洗澡前用5-10分钟练一次。

坚持6周，

你就会看到腹部明显变化，

具体请看以下动作：

动作1

坐姿收腿 10-20次

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动作2

仰卧直腿卷腹 10-20次

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动作3

直臂侧身挺髋 10-20次

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动作4

仰卧屈膝侧卷腹 10-20次

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动作5

直臂俯撑收膝 10-20次

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动作6

仰卧屈膝反向卷腹 10-20次

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动作7

仰卧交替手碰脚 10-20次

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动作8

直臂俯撑交替提膝 10-20次

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坚持练起来！