健身動起來

体重140斤的妹子告你,好身材练出来!

健身的小伙伴们好,

这篇文章要介绍一位体重140斤,

腿粗大屁股的女生。

看到这里相信有人会说,

这样的妹子身材一般都不会

好到哪里去。

然而,

就是这样一位腿粗屁股大的女生,

却被网友们称为头号健身女王!

她叫Tailor,1996年出生,

身高172厘米,体重140斤,

小伙伴们一起来感受下

她的身材离你想象中的有没有差距?

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紧实的大腿

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平坦的腹部

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性感的马甲线

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诱人的翘臀

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这身材是不是出乎你的意料呢?

当然Tailor现在前凸后翘的身材

并不是与生俱来的,

以前的她同多数女生一样,

属于那种瘦瘦弱弱的身材。

虽然在很多不健身的人眼里,

那种瘦弱的身材就是好身材。

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那么为什么Tailor会有如此转变呢?

这还要从Tailor

看到比基尼冠军Ashley的身材后,

让她改变了对好身材的定义。

从那以后,

她为自己定了一个目标,

要拥有像Ashley一样的好身材。

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为此她开始健身,

一开始和所有去健身房锻炼的女生一样,

主要以有氧运动为主。

虽然经过一段时间练习,

身体有一些改变,

但离自己想要的身材还很远。

这之后,

Tailor增加了力量训练,

随着练习时间的增长,

身体的变化在她身上也是水到渠成。

她的身材也越来越有型,

越来越紧致,越来越丰满。

下面就一起来

感受下Tailor的日常训练。

动作1

壶铃直腿硬拉练腿臀

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动作2

壶铃负重相扑蹲虐臀

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动作3

单脚跪姿后抬腿练臀

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动作4

杠铃负重深蹲练腿臀

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动作5

杠铃负重硬拉

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动作6

直立哑铃侧平举练三角肌中束

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动作7

仰卧杠铃臂屈伸练手臂肱三头肌

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动作8

坐姿器械反式飞鸟练三角肌后束

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动作9

俯身拉力器单笔侧平举练三角肌后束

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训练后的Tailor对

自己的身材也比较满意,

为此她选择了去参加一些比赛。

第一次参加NPC模特赛获得第6名,

当然这并不是Tailor的目标。

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经过一段时间的训练后,

她又第二次去比赛,

这一次她获得第一名的好成绩。

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现在的Tailor

也已经是实实在在的网红,

至今有上百万粉丝关注她。

她经常会分享

自己的训练以及身材照给网友们,

网友们看到她的身材

从瘦弱到壮实的改变,

都称她为健身女王。

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可见以瘦为美的时代已过,

体重不能代表一切。

好身材一定是日积月累练出来的,

也是经得起粉丝们的考验。

最后老规矩,

送上一组Tailor的身材照,

小伙伴们一起感受下,

女生这身材是不是你喜欢的菜?

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