胃不好的人，身体也不会强，寿命也难长。
现代人很多都有胃病等问题。养胃从小就要做起。胃怕生冷刺激，也怕辛辣，更怕你暴饮暴食。胃也怕你过量喝酒，怕你吃得过咸过油腻。
你若不养胃，胃会有多个方法来折磨你的身体。
而通常胃不好的人，大都有几个坏习惯：
1、爱吃辛辣食物，麻辣火锅，辣味鸡翅鸭脖，四川菜，导致胃炎、腹泻等问题。
2、忽略早餐，导致胃酸伤害胃粘膜，胃壁受伤，胃穿孔等问题。
3、暴饮暴食，导致胃部过胀，胃撑大，胃下垂的现象发生
4、爱吃冷饮雪糕，让胃受到刺激，变得非常脆弱，容易腹泻。
如果你发现自己容易出现腹泻的情况，或者饮食后出现腹胀、消化不良，泛酸水，或者出现便秘，平时还会出现胃焦灼的情况，那么你的胃一定一定一定出现毛病了。养胃行动势在必行！
胃不好的人，一定要远离三种食物，坚持3件养胃的事，才能让胃慢慢好起来！
远离3物，让胃减少伤害！
1、远离过咸的食物
过咸是食物有咸鱼咸菜，加工的火腿罐头，都是盐分极高的食物，不但伤害胃道，还易引发胃癌、大肠癌。平时还要切记三餐少盐，每天进食盐量不超过6g每人。
2、远离辛辣食物
胃不好的人少吃酸菜鱼、四川菜、湖南菜、麻辣火锅等，辣味吃完刺激肠胃，会让你腹泻，引发胃炎，加重胃部疾病，容易反复发作。清淡饮食才是养胃之道。
3、远离碳水饮料、雪糕冰棍
碳酸饮料充满气体，碳酸会刺激胃壁，气体会引发胃病，雪糕冰棍太寒冷会刺激胃道，引起收缩，尤其女孩子还会影响到大姨妈，引发痛经。
想养好胃，常饮2水，暖胃护胃
1、温开水
胃最怕受到冷的刺激，而温开水能养胃，让胃觉得舒服。每天多次少量的给胃补充水分，可以让胃处于一个健康的状态。饭前一杯热水唤醒胃道，做好进食的准备。胃不舒服的时候更要多喝热水，给胃一个舒服的温度。
2、荞麦茶
如果你容易胀气，消化不良，饭后30分钟可以多喝荞麦茶，荞麦属于粗粮，能养胃，促进消化，而且有健胃、分解脂肪作用。
胃不好，坚持3件事，胃会逐渐变好
1、吃饭细嚼慢咽
快节奏快的生活让你吃饭速度都加快了，狼吞虎咽一顿饭3分钟解决？这样的吃饭方式很伤胃，细嚼慢咽才能让食物充分消化，减少肠胃的负担，保护胃道，减少腹胀疾病。
2、睡前别吃宵夜
睡觉是给胃一个休息的时间。睡前宵夜是胃无法休息，睡觉时间还在运转。久而久之胃就会出现问题。晚上别太晚睡，你就不会饿。好的睡眠是给胃最好的保养。实在是饿了可以喝一杯牛奶助眠。
3、多按揉小腹，健脾胃
胃不好的人，不妨每天揉腹5分钟，可促胃道的健康跟促进消化哦！