身体有个部位，一胖让你显十斤！
没错，这个部位就是手臂。手臂起了拜拜肉，如同是蝴蝶袖一般，让你上半身显壮，穿衣难看，成为吊带裙、无袖装的受害者。
如今很多人不用从事什么劳力工作，手臂的脂肪也狂长。即使你天生丽质，也会被拜拜肉毁于一旦。拜拜肉一多，整个人显得臃肿，粗壮无比。手臂瘦下来，你就是女神。
今天小脂传授几种啊，让你快速瘦手臂，来年夏天穿上吊带衫。
方法1、少喝饮料奶茶啤酒，少吃辛辣麻、口味重的食物。多吃些促进脂肪代谢的食物，如黄瓜番茄、冬瓜、菌菇类、萝卜，水果选择：草莓、西柚、菠萝、猕猴桃、百香果、柠檬等水果。
方法2、多拉伸手臂，没事的时候多甩一甩，有空的时候做做跪式俯卧撑、后臂屈伸或者上斜俯卧撑动作。
方法3、几个哑铃瘦手臂动作，每天做一遍，动作次数是20次，哑铃重量选择2-3公斤一对即可，让手臂脂肪燃烧起来！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7