95后女护士疯狂健身，竟只为瘦胸？

为了丰胸去健身的我们都知道

但你听说过有人为了瘦胸

而去健身的吗？

最近老编还真见了一个

真是旱的旱死，涝的涝死

这不四川有这么一位95后护士

因为胸太大，给生活造成不便

就疯狂健身，想要把胸瘦下来！

坚持健身5个月

每天都会去健身房努力健身

这份坚持就是为了能把胸瘦下来

努力就有回报

到现在已经减了10多斤体重

据称胸也瘦了不少

这是瘦下来的胸

….

你没看错，这是瘦下来的胸！

还被好几个小哥哥要了微信

确实没有大胸的人很难体会其中烦恼

不过说到健身能减胸这件事

就要区别对待

因为女性的乳房分两种

脂肪型和乳腺型

脂肪型在减肥过程中容易掉胸

而乳腺型则减脂不减胸

并不能一概而论

那么问题来了

如何辨别自己的胸部类型呢？

你捏一下胳膊窝附件的副乳

如果感觉到里面有米粒一样的东西

那就是乳腺型乳房！

反之

就是脂肪型

那健身瘦身后

胸部会变小是什么原因呢？

脂肪是女人胸部的重要组成

在健身过程中大量消耗体力

必然会达到减脂的效果

而减脂是一个全身的变化过程

胸部脂肪变少、胸部也随之变小

其次不论胸部大小

建议所有女性朋友一定一定在健身初期

就买一个专业的运动Bra

能有效起到保护的作用

避免乳房在剧烈运动中受到伤害

同时支撑性能够防止乳房

在频繁颠簸中有所下垂

最后

进行力量训练能够锻炼胸肌

为乳房起到改变形态

达到内建支撑的效果

推荐一套练习

01

史密斯下斜卧推

3-4组8-12次

02

下斜哑铃飞鸟

3-4组8-15次

整个动作过程都要保持

双臂与肩在同一平面内

03

下斜杠铃片上推

3-4组2-15次

04

高位绳索夹胸

3-4组8-12次

05

胸肌双杠臂屈伸

3-4组力竭次数

06

利用绳索(固定于高位)+把柄夹胸

从单侧边开始

之前在网上看过一张关于

男女审美差异的图是这样的

据说男人会选左边

女人会选右边

难道这是真的？