这就是瑜伽……

不管你是男是女

不管你是老是少

不管你是硬是软

只要你不懒

就可以练瑜伽

男女老少软硬通吃

这就是瑜伽

早上也好，傍晚也罢

10分钟很好，90分钟更好

只要你拿出点时间来练习

瑜伽就不会辜负你的努力

少练好过不练

这就是瑜伽

在工作时努力工作，心无旁骛

在玩乐时尽情玩乐，开心至上

在生活时享受生活，不畏将来

垫子上1小时瑜伽，剩下的23小时更是瑜伽

活在当下，此时此地

这就是瑜伽

带着一颗减肥的心来

却练就一颗自信满满的心

带着一颗好胜的心来

却练就一颗宠辱不惊的心

看似只是外在修身

其实内在修心

这就是瑜伽

十分努力练习体式，却不强求结果

生活中目标远大，却不操之过急

瑜伽中的伤痛，会带给你感悟

生活中的伤痛，会带给你智慧

去改变你能改变的

去接受你不能改变的

瑜伽是如此

生活也是如此

练习瑜伽的过程

亦是感悟人生的过程

这就是瑜伽

练瑜伽，却不执著

练瑜伽，却不贪婪

练瑜伽，从来不是为了练而练

瑜伽应该是为了让你更好地生活

在生活中

活出瑜伽人的姿态

这就是瑜伽

不练习，瑜伽再好也是别人的芳华

当你练习，瑜伽成就你的芳华

瑜伽没有多余的话

瑜伽没有那么多的矫情

瑜伽就一个字——练

这就是瑜伽