生命无常，连明星都无法躲过癌症的难关。
30岁后身体的代谢率开始下降，40岁后人体的机能开始逐年退化，50岁开始抵抗力下降，癌症发生率会上涨。
为了身体健康，减少疾病，远离癌症，平时有一些不好的生活习惯需要丢弃。
6条防癌建议，做到了但愿你远离癌症。
1、不熬夜、不过度劳累
疾病是日积月累后爆发的，如果你经常熬夜，身体机能会逐步被攻击，长期过度劳累的话，疾病发生率会大大提高。当身体在某一刻支撑不住了，猝死的危险会大大增加。
很多人是工作狂人，为了事业可以忽略身体，而每次体检的时候就胆战心惊，害怕查出什么毛病。明知道熬夜过劳伤身，为什么不为了健康少工作1小时呢，给身体放个假休息一下呢。
2、不抽烟，远离空气污染
肺癌的发生率越来越高，这其中不少是跟抽烟以及雾霾、空气污染，油烟吸入过量导致的。
呼吸是我们每时每刻都要进行的，而肺部是进行氧气代谢的场所，想要肺部健康，远离肺癌。除了要戒烟，你还需要远离二手烟，厨房油烟的毒害，远离有空气质量问题的地方。
3、戒酒
酒能让人放松，让人消愁，但是喝酒伤肝，过量的酒精肝脏根本无法代谢，会损害肝脏，造成肝细胞受损，出现肝硬化等疾病，严重的直接患上肝癌，成为癌症候选人群。
小酌怡情过量伤肝，为了身体，请远离酒精。
4、远离高糖食物
如今生活变化了，当肥胖的人却越来越多。而糖分高的食物容易让你脂肪囤积，体型发胖，引发高血脂跟高血压，糖尿病患者最怕高糖食物。什么蛋糕、甜品、雪糕、面包都是含糖量特别高的。肥胖会引发身体各种病变，体重超标的人肠胃癌、心血管病都容易找上你。
5、控制油炸食物
炸鸡排、薯条、汉堡等这些油炸过的食物口感虽好，但是营养破坏，油脂热量飙升，也是引发肥胖的食品。而且油炸食物过量，你肠胃容易负担加重，引发癌症方面的疾病。
6、坚持多运动
人到中年易发福，你更需要运动，运动的人身体不易老，缺乏运动的人身体功能会退化，腿部最先衰老，记忆力衰老加速。运动能提高免疫力，刺激大脑记忆，同时强健身体，不易患病。
推荐一款在家就可以运动的跳舞毯，边玩边燃脂：
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: ” “; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }