眼睛一闭一睁10个月过去了，2018年还剩最后两个月，很多人表示要在最后这60天瘦下来。不过呢，理想很“骨感”，现实很“丰满”。想要快速变瘦哪有那么容易啊，除非……请慢慢滑到文章底部。
为了实现自己的小目标，你可能也在网络上搜索到很多自称“快速减肥”“月瘦10斤”“绝不反弹”的减肥方法、产品，但是它们真的靠谱吗？今天减妞拔草。
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NO.1 减肥药
减肥药，从药理作用上可分以下4类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。
对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，副作用更大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常等。So，记几看着办。
NO.2 酵素
酵素其实就是酶，正常人体内有5000多种酶，酶其实就是一类常见的蛋白质。基本上人体通过进食摄入的蛋白质，都会先被分解成最原始的氨基酸。
酶是蛋白质，所以酶要进入人体也一定是先分解成氨基酸，再由人体根据自身需要合成蛋白质。拿消化性酶来说，是人体自动用氨基酸合成的，作用是帮助吸收其他营养物质。
要补充酶，平时多吃奶、肉类、蛋类、豆类、干果类等高蛋白质的食物就行了。假设你吃进去的酶，有广告宣传的各种神奇的功效，经过胃酸，胃蛋白酶，各种胰肠蛋白酶，最后大部分都被分解成为单个的氨基酸或者几个氨基酸组成的小多肽，功能早就被挥发了。
至于很多人觉得吃了管用、通便什么的，其实主要是因为里面含有低聚糖、乳酸菌吧，无良商家再给你配一些节食的食谱，不瘦才怪呢。
NO.3 左旋肉碱
明确：左旋肉碱不是药。左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧。
其实人体可以通过肝脏、肾脏自我合成，也可以从红肉（猪肉、牛肉、羊肉）中获取。除少数遗传原因或者肝脏、肾脏功能异常的人导致合成障碍外，正常人基本不会缺乏。所以说，少了几乎可以认为没用，多了也未必见效，成本还高，而且安全性也值得考虑啊。
NO.4 热控粉
热控粉热控粉，顾名思义，就是吃下去可以控制热量摄入的粉。让你在饱餐美食的时候，不用担心摄入太多热量。听起来是不是特别美好啊？
其实无论哪种热控粉，原理都是差不多的，热控粉中添加了从白芸豆中提取的一种物质，称为“淀粉阻断剂”。
淀粉酶阻断剂，包含于糖阻断剂内，作为一种减肥药使用，从理论上看，是有一点儿用的。
科学实验表明，只有抑制蔗糖分解的葡糖苷酶抑制剂有实验报告有一定效果，淀粉酶抑制剂的效果似乎至今没有得到证实。
NO.5 燃脂丸
接下来说说燃脂丸，这个名字更直观。能燃烧脂肪的丸？坐着就能瘦？据说其中含有的一些提取物，黑姜和辣椒萃等，可以让你的体温升高，加速新陈代谢。
但根本上，燃脂丸只能起到辅助作用，前提是你必须得动起来，配合适量的运动才有效果，而基本上主要起到“燃脂”作用的也还是运动本身而已。
NO.6减肥饼干
这个传说中的减肥饼干，据说能代餐，富含蛋白质碳水和膳食纤维……
假装有图
之前杜海涛代言的xx虎减肥饼干，1000多一盒，一包饼干热量在60大卡左右，一天吃3包word妈呀，这和不吃饭有啥区别！无良商家利用「摄入小于消耗」的原理卖东西，还口口声声说富含这富含那能代餐，你们的心不会痛嘛。
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哎，减妞拔草了这么多坑人不靠谱的减肥产品，估计很多胖胖都躺枪了。脱离减肥原理谈减肥产品就是耍流氓，减肥说到底还是要管住嘴迈开腿，好好吃饭、加强锻炼才是真理啊！
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