想快速鍛煉出馬甲線，就用這幾招！

想想自己堆積了一個冬天的脂肪，沒身材可秀，每個都過著煩惱的生活。特別是有些人的肚子，由於現在的工作和生活的原因，不得不久坐。慢慢的，挺著一個大大的肚腩，特別難看！

一旦形成了大肚腩，就難以瘦下來，越來越不自信。每當身材到了這個時候，很多MM都會想法設法去找一些簡單的減肥方法。特別是節食減肥和用藥物減肥。小編並不建議這樣做，這兩個方式對身體有著巨大的危害。如果想要健康的減肥，健身運動是唯一最好的選擇！

難減的腹部，必須通過運動來減肥。一些針對腹部的鍛煉是必不可少的。想必在健身的人都知道馬甲線是什麼。它是完美腹部的象徵，擁有馬甲線，是多少MM所嚮往的。有夢想就去追啊！趕緊鍛煉下面的這些動作，鍛煉出迷人馬甲線！

馬甲線動作1 雙腿夾瑜伽球

馬甲線動作2 瑜伽球傳遞卷腹

馬甲線動作3 瑜伽球俯臥卷腹

馬甲線動作4 仰臥起坐

馬甲線動作5 原地蹬腿卷腹

以上動作每個做10-15個。堅持一段時間，馬甲線一定有