每个人都在意自己的年纪跟颜值。而有的人能把年龄活成一个数字，年纪虽不小，但是颜值依旧年轻，人依旧貌美。
我们都希望自己能比同龄人更年轻，显嫩的人总是招人羡慕的，年轻的人会感觉到更加自己。那么如何才能让自己慢点衰老呢？方法是有的，就看你能否做到。
有下面4个好习惯的人，会比别人老得慢，做到越多越显年轻哦！
一、注意饮食
饮食是决定一个人身体健康跟衰老速度的原因之一。如果你平时总爱吃油腻的，高糖高油脂高热量的食物，体型就不容易控制住，血管也容易堵塞，出现高血脂高血压等情况，肠胃消化功能会受到影响，负担加重。
而学会绿色饮食，多蔬果少油腻食物的人，身体负担会轻，很少便秘，垃圾毒素都会及时排出，痘痘粉刺也会远离你，皮肤会很好，这样的人当然会显年轻啦。
少吃辛辣麻的火锅、四川菜，多选择蒸熟的食物，可以让你保持健康的身体状态。
二、注意保养皮肤
随着年纪渐长，25岁后皮肤质量开始下滑，水分流失，胶原蛋白开始下降，皮肤松弛现象会慢慢出现。这个时候保养是必不可少的，早晚清洁皮肤，减少垃圾堵塞，做好保湿给身体补充水分。出门记得防晒，减少皮肤黑色素跟色斑的生成。
三、多运动
避免久坐，久坐会让身体老化加速，双腿僵化，关节生锈，下肢肥胖发生率提高。每天半个小时的锻炼，可以让身体流汗，排出毒素，释放压力，提高免疫能力，减少生病。研究表示，每周坚持3-4次锻炼的人，会更加长寿。而事实也证明，坚持体育锻炼的人，容貌会比不锻炼的人更显年轻。所以，选择健走、跳舞、有氧操都行，只要有时间就动起来吧。
四、保持好心情
好心情是身材的防腐剂，发火发怒会伤害肝脏，加速身体老化。爱笑乐观的人会更加迷人，寿命也会更加长。
拥有一个童心，让自己减少压力，多保持愉悦心情，可以提高免疫力，促进身体循环代谢，大脑跟容貌都会显得年轻。