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大幅降温怎么办?把这4个地方“捂”好了,整个冬天不怕冷

冷空气说来就来,南方地区也终于入冬了,早晚温差大。注意保暖显得特别重要。

未来天气将下降5度左右,但身体若不注意御寒,很容易尤其一些寒疾。身体有4个部位最怕受冻,冬天保暖,记得捂好这4个部位哦!

大幅降温怎么办?把这4个地方“捂”好了,整个冬天不怕冷

1、膝盖关节最怕受冻

很多人一入冬脚就冷,特别不舒坦。然而很多女孩又喜欢在这个季节穿丝袜短裙,导致膝盖关节受冻,导致寒气入体、关节炎症状出现。

大幅降温怎么办?把这4个地方“捂”好了,整个冬天不怕冷

当关节怕寒怕冷,出现刺痛,那么代表你的双腿已经受伤了。入冬后,腿部做好保暖特别重要。不想在被窝里双腿发冷要深夜,白天打底裤一定要穿起来!

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2、脖子怕受冻

脖子的毛细血管跟神经分布比较密集,脖子受寒会导致大脑供血不足,脖子也特别怕冷,尤其起风的时候,中老年人围脖最好戴上哦,以防风邪疾病入侵!

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3、肚脐更怕着凉

肚脐跟肠胃有着紧密的联系,如果肚脐受寒了,最容易引起腹泻,女性更容易诱发痛经。保护子宫,腹部保暖尤其重要。

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4、双脚受冻寒气入身

双足是很敏感的,足底穴道多,直接反应了五脏六腑的健康情况,双脚若冷,全身也会随着寒冷,当脚底暖和了,身体抵抗力也会增强,不容易生病。

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这个季节,不要在露脚丫子了,晚上睡前最好泡下热水脚再睡前,可以驱逐寒气,保证气血流动,减少感冒。

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保暖措施做足了,平时想增强体质不如多进食温补食疗,可以加强身体的气血跟御寒能力哦!

几种温补食材,记得多吃!

1、羊肉

羊肉可以增加身体的热量,对于一些头疼疾病,体虚、腰部膝盖酸软等症状,有明显的改善作用。一周建议进食1次。

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2、鸡肉

鸡肉有促进身体发育的作用,对于体质虚弱的人也有改善作用,可以跟当归枸杞一起煲汤,平时还可能多吃点鸡蛋,二者都能补充丰富的蛋白质,给身体提供能量。

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此外还可以多吃些牛肉、鱼肉,豆制品,可以增强身体的产热,提高御寒抵抗力,让你整个冬天不怕冷哦!

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