八種最常見的背闊肌訓練方法，背闊肌鍛煉全解析！

【背闊肌鍛煉全解析】你若想打造完美比例的倒三角，那你一定不可以忽略背部肌群的發展，小編整理了八種最常見的背闊肌訓練方法（包括：引體向上、坐姿下拉、單臂啞鈴划船、杠鈴俯身划船、史密斯機俯身划船、T杠俯身划船、坐姿繩索划船、站姿直臂下拉）趕緊開始你的訓練吧！