30 條艾揚格大師名言-練習瑜伽的你一定要知道（收藏級）

練習瑜伽，多讀經典很重要，多知道些瑜伽大師的名言也很重要。今天篩選出30條艾揚格瑜伽大師的名言，希望對大家的練習有所幫助。

艾揚格：艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式習練的「聖經」。他一生為現代瑜伽的推廣做出了很大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評選的「世界最具影響力100人」。

艾揚格瑜伽名言：

1.既然生命本有的能量就是氣，調息就意味著生命能量的擴展。

2.在瑜伽式呼吸時，大腦和身體的四肢保持安靜，而只有肺部被啟動。

3.呼吸系統得到充分利用，但不會造成神經系統緊張。

4.呼吸可以靜心。

5.吸氣時會緊張，呼氣時自在。

6.呼氣時可清除體內的壓力與緊張。

7.氣之所以特殊是因為它承載意念。

8.你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。

9.通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

10.每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

11.通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網路系統便會與體式相適應。

12.伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。

13.瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修鍊。

14.你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。

15.瑜伽是生命遊戲的規則法典，但這是一場無人會輸的遊戲。

16.我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。

17.身體的平衡是生活平衡的基礎。

18.如果你想把你的意念帶到你的大腳趾最末端的細胞，氣就可以將其送到。

19.我們需要產生大量的「氣」。而要產生「氣」，我們就必須對我們的正常呼吸進行擴展，控制與約束。

20.呼吸的存在就是生命的天賦。

21.吸氣，吸氣後屏息，呼氣，呼氣後屏息。

22.氣息就是生命。

23.體式為你服務。

24.體式有助於改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。

25.身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居於其中。

26.體式並不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。

27.有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。

28.在動作中，肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。

29.雙腳就像樹根一樣，如果一個人立腳不穩，他對生命的態度會變得消極，他做的瑜伽也不會穩健。

30.通過放鬆太陽穴和眼睛就可以解除大腦的負擔。

大師的語言，像詩歌一般，道出瑜伽的真諦，字裡行間的意義，還是要大家去參透，在練習中實踐。Namaste