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冬季保暖很重要，尤其北方地區冰天雪地，身體溫度如果降低了，很容易感冒，體虛。女孩更容易引發氣血兩虛的癥狀。怕冷的人，如何才能讓自己不再畏寒呢？ 6個保暖小技巧，趕走體內寒氣！
1、多喝熱水。
入冬了，怕冷的人需要多喝熱水，讓體溫恢復，促進血液循環，減少垃圾的積累。
2、穿上打底褲再出門。
不要做風度一族，腿暖了全身都會暖和起來。入冬了保暖褲穿起來，寒氣也會遠離你。
3.別把手放進口袋裡。
很多人喜歡把手放進口袋，整個人蜷縮成一團，這樣會影響手臂血液循環。相反的，要多活動手臂，才能促進手臂血液迴流，讓身體暖和起來。
4、睡前泡腳。
泡腳很養生，可以排毒促循環，趕走四肢僵冷的情況，能讓你輕鬆入眠哦！每晚20分鐘，讓你整個冬天不怕冷。
5、起床前拉伸一下。
拉伸可以緩解身體僵硬，促進經絡疏通，讓你身體不覺得寒涼。比如壓壓腿，拉伸手臂等，每次5分鐘。
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