39 個常見的瑜伽梵文詞（上），慢慢滲透瑜伽哲學-經典收藏

練習瑜伽，我們經常會聽到一些瑜伽梵文詞，但是卻不知其背後蘊含的哲學意義。這期，我們篩選了39個瑜伽梵文詞，從這些詞開始，慢慢滲透瑜伽哲學。

共39個詞，我們將會分（上、中、下）3篇文章來推送，希望大家仔細閱讀，最好整理入筆記哦~

——梵文詞（1-13個）——

-1-

Ahimsa

非暴力/無傷害

「Himsa」的意思是「不公平」或者「殘酷」。「Ahimsa」不僅是非暴力，更是有意識地考慮和關愛自己和他人。

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Ananda

極樂

完全的/無條件的喜樂。

-3-

Asana

姿勢

身體的姿勢，帕坦珈利瑜伽八支的第三支。

-4-

Ashtanga-yoga

瑜伽八支

瑜伽八支，帕坦珈利列出瑜伽八支：

（1）制戒yama （2）內製niyama （3）體式asana（4）呼吸控制pranayama （5）制感pratyahara （6）專註dharana （7）冥想dhyana （8）三摩地samadhi

-5-

Avidya

無明

「Vidya」是知識的意思。「Avidya」就是沒有知識，無明，不了解我們是誰。在瑜伽的世界裡，無明被稱為人類痛苦的根源。

-6-

Ayurveda

生命的科學/阿育吠陀

印度的一種傳統的醫學系統。

-7-

Bhakti

奉愛

詞根「bhaj」，意思是「愛慕或崇敬神」，「bhakti」是對神性或靈性上師的愛。

-8-

Citta

心

就是意識。

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Dhyana

禪定/冥想

瑜伽八支的第七支 。

-10-

Drishti

凝視點

「視野/觀看」。直接專註的凝視，比如看著鼻尖或眉心中間的點，在練習體式或冥想的時候。

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Guru

上師

他是有分量的人物。靈性的導師。

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Ida-nadi

左脈

「管道」。能量流和副交感神經系統相互關聯，讓心平靜下來。從中脈的左側開始上升到左鼻孔。

-13-

Japa

唱誦

對一個詞或短語（曼陀羅）的唱誦。

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Jnana

認知/思辨

知識。世界知識或超越世界的智慧。

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Kosha

鞘/殼

「本我」被5層外在的「鞘」包裹著，分別是：食物鞘 Annamaya Kosha ，氣能鞘 Pranamaya Kosha，心意鞘 Manamaya Kosha，覺悟鞘 Vijnanamaya Kosha，喜樂鞘 Anandamaya Kosha。

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Kundalini-shakti

昆達利尼能量

盤旋的能量，蛇的能量，或者靈性能量。

根據密宗瑜伽和哈他瑜伽，盤旋的能量或靈性的能量，是一個潛能，存在身體最底層的能量區域，海底輪的位置，這個能量需要被喚醒和引導向上來到頭頂，頂輪的位置，此時就會達到完全的開悟。

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Mandala

曼陀羅

曼陀羅，圓圈。一個圓的圖形設計，代表著宇宙和特殊的神性。

-18-

Mantra

唱誦

咒語/唱誦，一種思維工具。一個神聖的聲音或詞語，比如om,hum，或者namah shivaya，能給唱誦者的心靈/大腦帶來巨大的改變。

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Mudra

印章/封印/手印

一個手的姿勢（比如意識手印）或者整個整體的契合法。

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Nadi

導管/能量通道

精微的能量身體有72000條甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通過這些通道循環流動。最重要的3條通道是左脈（ida-nadi)、右脈(pingala-nadi)和中脈(sushuumna-nadi)。

以上這些都是實打實的瑜伽梵文知識哦，從簡單的開始積累，了解瑜伽，不僅僅是體式。明天會講剩下部分常見的梵文詞（21-39個）。