血液是人體器官和系統調節的主要載體，血管健康是身體新陳代謝的關鍵，如果身體脂肪、垃圾過多會讓血管堵住，很多疾病就會慢慢的出現，並且伴隨著你的下半生。
我們每日主要的三餐，吃得過咸，過油，過甜都會導致人體血液垃圾過多，從而導致血液循環緩慢下降，而且身體內垃圾太多，血液循環緩慢的同時還會伴隨著身體代謝能力下降，導致垃圾和毒素都堆積在體內，排不出去，從而疾病纏身。
由於人每天都會站著或者坐著，所以腳底的血液是最充足的，除了晚上睡覺躺著之外，其餘時間腳上的血液循環是最好的，所以從我們腿上表現出來的幾個症狀，我們可以知道自己身上的血管是否健康。
表現之一、雙腿麻木：
血管堵塞，血液不流暢會壓迫到神經，導致雙腿麻木而且酸痛。比如我們長時間的久坐，超過1個小時以上，就會感到麻木和酸痛，也是血液循環緩慢的後果。
表現之二、腳部水腫：
血管內垃圾過多，血管堵塞容易，從而導致腳部水腫，還容易伴隨著發熱的症狀，這說明可能體內膽固醇過高。
表現之三、手腳冰冷：
如果夏天冬天你都感覺手腳，證明身體血氣不足，而且血液循環緩慢。建議睡前泡腳，能夠改善手腳冰冷的狀態。
如果你有上面這3個表現的都有的話，那你就要多注意血管健康問題了。
少吃垃圾食品，多吃一些清理血管的食物，比如豬血，果蔬（冬瓜）。平日裡還要注意多運動和調節休息相結合。