不練瑜伽，都不知道自己失去了什麼……

是的，瑜伽可以讓人變瘦變美

但是，我們喜歡瑜伽

是因為瑜伽告訴我們

不需要瘦就很美

瑜伽告訴我們

不要被世俗的眼光限制

希望你買個包包

是因為你用著舒心

而不是因為它貴

希望你練個瑜伽

是因為自己喜歡

是因為練著開心

而不是為了凹造型

瑜伽告訴我們

失去的自我是時候找回來了

失去自我的時候

生活就是溫水煮青蛙

在舒適中消亡

有的人看到超級胖妹紙練習瑜伽，也沒見她瘦。但是，通過瑜伽，她找回了自己，不再讓外界定義自己，做自己的主人，找回失去的自信。

而這種自信，不需要美貌支撐，不需要物質支撐，不需要他人的讚許支撐。

有的人練瑜伽，也不是為了多麼瘦，Ta懂得了給自己時間，給朋友時間，給家人時間，擺脫了對手機的上癮，擺脫了下班後的空虛無聊，擺脫了富貴包。

不練瑜伽，你都不知道原來自己可以療愈自己的身體和心靈。

不練瑜伽，你都不知道自己失去了自我，隨波逐流太久，早已迷失了自我。

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瑜伽告訴我們

瑜伽只是瑜伽

生活還是要繼續

練瑜伽很好，但是

對瑜伽上癮也是一種「病」

上癮就是過度執著，過度依賴，依賴上癮對象來打發時間，依賴上癮對象來逃避生活中的現實問題。

如果愛瑜伽，請愛得淡一點，工作累了，肩頸僵硬了，腰酸背痛了，練練瑜伽，撓撓身體的小痛小癢。

心累了，感覺身體被掏空，累覺不愛，練練瑜伽，給身心充電，然後滿血復活。

當朋友需要你，當家人需要你，當工作需要你，還是需要挺身而出，而不是鑽進瑜伽里出不來。

兩耳不聞天下事，一心只練瑜伽，這是違背了瑜伽的本意，瑜伽的本意就是連接，而不是孤立。

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瑜伽告訴我們

這世界很大

我們需要向內看

瑜伽哲學經典中，把人的感官比作拉著馬車的的馬，如果被各種感官帶著走，馬朝著不同方向奔跑，最後到達不了任何地方。

是時候擺脫過多的外在物質依賴，閉上眼睛，向內看。真正的喜悅來自內在，除了你，沒有人能讓你真正的快樂和平靜。

瑜伽讓身心更好的連接，活在當下，對世界充滿好奇，對世界充滿善意，如同初生的嬰兒。也許瑜伽就是「不忘初心，活在當下」。