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辣椒，一種常見的食材。在中國，愛吃辣椒的人不在少數，都說辣妹子，愛吃辣椒的妹子漂亮皮膚好，臉色紅潤。

那麼真的是吃辣椒吃出來的嗎？吃辣椒是能減肥還是變胖呢？

冬天很多人喜歡吃辣椒，那麼吃辣椒有什麼好處，你知道嗎？

好處1：營養高、能祛濕

辣椒中的維生素成分也高，平均100g里含198mg，維生素C高可居蔬菜之首。辣椒中的維生素B、胡蘿蔔素的含量也十分豐富。能降低血壓，對心血管有好處，常吃還能去除濕氣，抑制黑色素，有美白美膚的作用。

好處2：降脂減肥

辣椒中含有辣椒素，對人體器官有一定的刺激，能刺激胃液分泌。吃了辣椒後你就會出汗、產熱、增加能量代謝，促進腸胃消化，自然就讓身體發汗，起到燃燒脂肪的作用了。所以，適量吃點辣椒是能幫助瘦身的。

好處3：能驅寒

冬天很多人怕冷，吃適量辣椒能加快血液循環，殺菌驅寒，改善手腳發冷癥狀等等。所以在冬天吃一點吃辣，這有讓身體暖和起來。

好處4、治療咳嗽感冒

辣椒中抗氧化物質比較多，能夠抵抗疾病，減少癌症的入侵。辣椒能夠刺激器官，促進呼吸，讓你感冒咳嗽快點好轉。

當然，吃辣椒也需要注意：

不同的人對辣椒的辛辣刺激程度不同，不經常吃辣椒的人千萬要注意，雖然少量辣椒能夠減肥但是吃多了容易長痘痘。體質燥熱的人，吃了容易上火，而有炎症的人也要少吃。