天氣現在是越來越冷，下周又是一股冷空氣的來臨。我們都想著怎麼把肉藏起來了，因為夏季的時候沒減掉，現在只能存起來了。一個冬天過去後，你會發現，身上的肉是越來越多了。
如果身上的肉越來越多，那就是平時你忽略了這幾個小細節，才會讓你的肉越來越多。
注意到這幾個小細節，並且改掉，這個冬季就不怕長肉肉啦。
1、拒絕睡懶覺，不吃早餐
冬天一冷，很多人都有賴床的習慣，還有可能睡到中午才起來，因為這個時候是一天中最暖和的時刻，可是你已經錯過了早餐的時間了。而且不吃早餐不僅會降低身體的代謝能力速度，反而會導致你午飯暴飲暴食，你的肉就越來越多了。
2、喜歡熬夜
熬夜的危害人人都知道，可是大多數人還是堅持每晚熬夜，不是為了工作而是為了躲在被窩里玩手機打游戲聊天，熬夜降低身體的代謝能力，從而導致脂肪堆積在體內。試一下一個冬天都在熬夜，你的肉肯定長了不止5斤。
3、熬夜還吃宵夜
晚上人體的消化能力是最差的，大冬天很多人都想著吃東西可以暖胃還能使身體暖和點，如果你熬夜還吃宵夜，脂肪直接就儲存在肚子上了，而且吃完宵夜就直接躺床的你，第二天體重肯定是上升的。
4、缺少運動
冬天天氣寒冷，人就會懶惰，就連運動都變成一件「奢侈」的事情，很多人窩在被窩里或者躲在家裡長期坐著，不僅身體血液循環差，代謝能力速度下降，身上的肉還在蹭蹭蹭的長。
5、要風度，不要溫度
大冬天寒氣逼人，很多人為了好看，而忽略自身的保暖。要知道，身體一冷，代謝能力就下降，血液循環緩慢，脂肪燃燒速度下降，熱量直接轉化為脂肪儲存在體內抵禦寒冷。冬天切記要保暖。