哈嘍
大家好
我是你們的剁手女孩囚妹兒
說好買完雙十一就再也不買了
然而這個誓言在「雙十二」面前是那麼不堪一擊
沒錯
我是一個已經刷爆螞蟻花唄的女人
不過不是以一個名人說過嗎
「花錢大手大腳的女人只有一個下場
那就是越來越漂亮」
哈哈哈哈哈哈
不管啦
美美的口紅就是我健身的動力
別說最近還真的瘦了一點
每天就連穿什麼衣服都多了一份期待
當然變瘦也有不好的地方
那就是你看到什麼好看的以前不敢買的衣服口紅
現在都會想瘋狂嘗試
自信心簡直爆棚
不過不是所有人都像囚妹兒這麼自律的吧
很多人夏天立下的雄心壯志相信一到冬天
都差不多被寒風消耗的差不多了吧
一部分朋友們選擇了放棄減肥
等明天開春了再說
也有一部分朋友們覺得好不容易堅持了那麼久了
放棄也怪可惜的
但天氣那麼冷又實在不願意出門
於是只好退而求其次
選擇節食減肥
是不是讓我猜中了？！
健身雞湯都記不起你們健身的欲望了？
OK
看來今天只能說點狠的了
嚇唬嚇唬你們身上的肥肉和懶惰的念頭
1、健康
相信每個人健身的初衷都是為了健康
不像我
只是為了美貌
開玩笑啦~
既是為了健康
那麼就最好放棄節食減肥的想法
它不但會對你的胃造成損傷
而且會讓你的基礎代謝率降低
成為別人口中的「不易瘦體質」
壓抑自己的食慾違背天性
只會讓你短暫的變瘦之後
面臨的就是報復性的反彈
2、衰老
脫離了力量訓練的節食減肥
必將帶來的後果就是—-皮膚鬆弛
相信關於這一點
很多曾經有過快速減肥經歷的朋友們都大有體會
3、免疫力
關於這一點囚妹兒有過親身教訓
上大學的時候我曾有過半年多的時間每天只吃一頓飯
本來身體免疫力就低
正好那段時間又拔了幾顆牙
整個人一下子就病倒了
那時確實瘦了很多
不過與我期待的變瘦變美相反的是
我周圍的人後來告訴我說
那時我瘦的臉上的骨頭都凸出來了
也就是那次之後我決定健身
4、情緒
之前看過一個鄭秀文的采訪
她說自己常年節食幾乎都沒有過吃飽的時候
那時她就常常會想
「憑什麼我連一頓吃飽飯的權利都沒有？」
一度陷入抑鬱
也是
你想想每天都不能好好吃飯
情緒能好到哪裡去？
5、堅持
也許在很多不願意運動的人眼裡
節食好像更容易
但你聽囚妹兒給你講一個道理你就明白了
節食會導致短時間內體中急速下降
與之對應的是基礎代謝率降低
這樣一來你的體重其實除了初期減重比較快之外
很快就到了瓶頸期
同樣的餓肚子卻再也瘦不下來了
自然你就很容易放棄
而健身減肥卻不一樣
只要肌肉還有酸痛的感覺
你就能感受到每天的變化
慢慢的你就會愛上這種感覺
何去何從
大家自己掂量著看吧！
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