使用類固醇但不健身，肌肉和力量會有什麼變化！-健身動起來

很多人應該都聽過

健身圈「用藥」這個詞

類固醇

一直是健美圈備受爭議的話題，

很多選手清楚其中的危害，但又不得不繼續使用！

之所以爭議不斷，

是因為用藥確實有副作用，

但科學用藥加上合理的訓練，

也的確會讓肌肉增長有事半功倍的效果。

那什麼是類固醇？

合成代謝類固醇類似於合成雄性性激素。它們是一類在結構及活性上與人體雄性激素睪酮相似的化學合成衍生物。合成代謝的作用可以提高骨骼肌的增長，而雄性性激素的作用可以使男性性特徵更加明顯。所有的合成雄性激素類固醇都有與睪酮相似的化學結構。這類藥物除具有增加肌肉塊頭和力量，並在主動或被動減體重時保持肌肉體積的作用外，還具有雄激素的作用。此外，還可加快訓練後的恢復，有助於增加訓練強度和時間。

每次報導那些優秀的健美運動員時

總會有人說，這肯定是用藥了

我用藥我也有這樣的效果……類似的言論。

每當這時，我只能一笑置之，

誠然，用藥對增肌效果很好，

但是真的人人用藥都可以達到這樣的水平嗎？

為了弄清這一事實，

國外有一家研究機構做了一個測試，

用藥和不用藥，肌肉的增長到底會有什麼變化？

這項研究一共有44名健康男性參與，

實驗中，健身的人遵循一周5練，

包括4次力量訓練和1次有氧訓練。

實驗周期為10周，實驗對象共分為4組。

不健身用藥，不健身不用藥健身用藥，健身不用藥。

值得一提的是，用藥組每周的注射量高達600mg，這是一個非常恐怖的數字，強如輪子哥那樣牛逼的存在，一周的用量也不比這高多少。

10周之後，

研究數據出來了。

看不懂沒關系，肉哥詳細說明

不健身，用藥10周，肌肉增長6.4斤，不健身，不用藥，肌肉基本沒變化。健身，用藥10周，肌肉增長12.2斤，健身，不用藥，肌肉增長4斤。

以上數據說明，

使用藥物確實可以令肌肉飛速增長，

但卻是在大劑量藥物（每周600mg）的前提下。

肌肉量增長了，

那麼力量增長多少呢？

以下數據是深蹲，臥推的力量變化。

不健身，用藥10周，槓鈴臥推增加9公斤，深蹲增加13公斤；不健身，不用藥，力量基本沒什麼變化。健身，用藥10周，槓鈴臥推上升22公斤，深蹲上升38公斤；健身，不用藥，槓鈴臥推上升10公斤，深蹲上升25公斤。

從以上數據來看，即便是你不健身，但是使用藥物，肌肉和力量也會有明顯的增長，足見類固醇對職業選手的誘惑有多大了。

雖然類固醇可以走捷徑，

但是濫用類固醇也會出現各種副作用。

1.破壞體內荷爾蒙系統

類固醇嚴重地打亂了體內正常的荷爾蒙的產生，引起可挽回或不可挽回的身體變化。減少了男性的排精量和睪丸縮小，還有無男性荷爾蒙和乳房的增大；女生主要表現是趨於男性化，乳房縮小，體脂明顯變少，皮膚粗糙，聲音變低，體毛增多，頭發變少。

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2.破壞了心血系統

類固醇嚴重破壞了心血管系統。類固醇可以人引發一些心血管疾病，比如心髒病和中風。因為它可改變體內脂蛋白的水平(脂蛋白起到把膽固醇帶入到血液中的作用)。尤其是口服類的類固醇可以提高低濃度指蛋白水平，卻降低了高濃度脂蛋白的水平，這樣就會使脂類物質儲存在動脈中，阻礙了血液循環。如果血液不能正常到達心髒，那麼，就會引起心髒病發作;如果血液不能正常到達大腦，那麼就會引起中風。此外，類固醇還可以引起血液在血管中凝塊，嚴重阻礙了血液的正常流轉，破壞了心肌的正常供血。

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