健身動起來

「筋肉情侶」走紅,誰說甜美的愛情只會幸福肥!

聽說戀愛中的兩個人如果過得很幸福,雙方就會很容易發胖,達成傳說中幸福肥的成就屬性。

但最近,韓國一對情侶卻不滿足一起變胖,他們用4個月時間,從原來肉肉的身材變成了大眾眼中的型男靚女!

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故事是這樣的,有一天男豬腳JinYouSong和女豬腳ShinJiHoo躺在家裡玩游戲,兩人相互倚靠,感受彼此的溫暖,突然我們的男豬腳來了句:「你最近好像變胖了呀。」

女豬腳瞬間跳起來質問道:「你是不是不愛我了?」

男豬腳一臉懵逼:「我沒有,我不知道,不是我乾的……」

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於是,兩個人開始了一段感人勵志(苦不堪言)的健身故事。

據韓國媒體報導,這對情侶原本都是肉肉的身材,在決定一起健身之後,兩人互相鼓勵,一起嚴格執行健身計劃。經過4個月的練習之後,男生直接從83公斤減到71公斤,體脂從16%掉到5%,直接從小胖哥變成了大眾男神。

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女生也從62公斤降到49公斤,體脂降到18%,不僅減掉了原本的小肚腩,還練出了一身人人羨慕的人魚線。

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更重要的是他們的健身計劃也是簡單至極:每天進行有氧健身操訓練3小時,一周兩次的舉重訓練,每次90分鍾。當然還有一點就是他們的飲食菜單中只有雞胸肉/雞蛋/地瓜和番茄等蔬菜水果,其他的食品絕對不會吃,更加不會碰垃圾食品。

一直堅持4個月,天天如此,果然自律的健身小夥伴才能看得到令自己滿意的結果。

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好了,看完別人的健身經驗貼,小夥伴們也趕快行動起來吧。

首先第一步:找到自己的男(女)朋友……