健身的小夥伴們周末愉快好，今天要送上一組照片，只有1%的健身者不會被打臉希望你是這1%▼

別說沒有場地鍛鍊健身可以隨時隨地哪怕是徒手做伏地挺身也可以▼

或者來一次平板支撐這些簡單的練習動作不會占用你什麼時間▼

不要說有了孩子是你不健身的理由孩子反而是激勵你健身的動力▼

擁有一個好身體你才能更好的照顧家庭▼

別說健身沒有設備買不起槓鈴、啞鈴只要想練就沒有不可能▼

想練的人總是能找到辦法而且練出一身肌肉▼

健身練出一個好身體比拼的不是健身器械而是你有沒有行動起來▼

行動起來任何時候、任何設備都可以練▼

健身從來都不是難事但從來也不是易事開始健身的人很多但真正能堅持下來的人不多▼

別說你的訓練強度大為什麼健身沒有效果看他你就知道什麼才叫訓練他用義肢挑戰自己的極限▼

別說你天生基因不好看到他你還會有這種想法嗎▼

有人寧願癱死在床上或沙發上也不願邁動雙腿跑起來你可知道能夠自由奔跑是多麼幸福的一件事嗎▼

自暴自棄是弱者的表現勇往直前是勇者的最好選擇▼

有點小毛小病就把你擊垮你的身體如此脆弱難道還不需要加強鍛鍊嗎看看他你就知道什麼叫改變▼

說健身沒有效果是不是應該從自己身上找原因管住嘴，邁開腿這是最基礎的基礎▼

如果你總停留在抱怨自己那隻能說你的付出還不夠你對自己還不夠狠▼

健身也並不在乎年齡只在乎你有沒有開始▼

別說來不及也別說自己老了為了身體健康不給兒女帶來負擔92歲的人同樣可以練起來▼

滿頭白發照樣做力量訓練你說是她老，還是你老▼

70歲的教練帶著102歲的他一起訓練說不想練無非就是懶藉口永遠不及行動響亮▼

看完這些你還有什麼理由抱怨？真的只有1%的人看了不會臉紅希望不是你…