古天樂驚現胸肌雌化？胸肌越大越容易下垂？

談到古天樂，大家肯定會想起他的一些經典電影像是《竊聽風雲》、《反貪風暴》、《殺破狼》等，這些電影都印證著屬於古天樂的一個電影年代。但隨著時代的變遷，香港電影的產量在逐漸減少，港片的質量也不盡如人意。只有一些頂級大腕像是周潤發、甄子丹等人參演的影片才會吸引人們的眼球。

不過前不久，作為粉絲的小編倒是把古天樂的另一部電影《反貪風暴4》看了，雖然劇情不免落入俗套，但小編主要看的不是電影而是古天樂，所以小編覺得還是不錯的。

話不多說，上圖，讓你們也看看古仔的帥姿。

但不得不說，隨著時間的變遷，古天樂也老了。有細心的小夥伴還跟小編分享說古天樂的身體也出現了問題，嚇得小編一激靈，趕忙去查了查。

後來小編在看到一張《反貪4》的劇照時，震驚地發現古天樂的胸肌有雌化的現象。

很多人會奇怪胸肌雌化是什麼鬼？男人還會雌化嗎？

那小編就給大家科普下。

我們通常所說的雌化，其實很簡單，就是體內雌性激素的上升，雄性激素的下降，這種情況在肥胖人群中最為明顯，緊接著是用藥的健美者，最後則是亞健康人群。

我們常常會發現身邊肥胖的朋友們皮膚比較白嫩，腿毛少，胸肌上脂肪也較多。這其實就是很顯著的特徵，說明他們的雌性激素已經很高了。

另外，一些健美愛好者往往也會有這樣的問題，因為他們為了肌肉的塑造會注射一些激素（睪酮素）來刺激肌肉快速生長，但外來激素注射過多就會使得本身雄性激素的能力產生惰性，從而轉發為雌性激素。

已經48歲的古天樂也因為年紀的關系無可避免地產生了胸肌雌化現象，當然了，大家不用擔心，這並不是什麼無藥可治的問題。隨著年齡的增長，每個人或多或少都會出現這種情況。

最快最簡單的方法其實就是健身。

特別是對於一些肥胖的朋友來說，健身是最好的解決辦法，通過健身可以加速人體內的新陳代謝，調整人體內的激素分泌，進而使得體內雄性激素和雌性激素的比例恢復到一個正常狀態。

雖然小編沒辦法教大家如何預防胸肌雌化，但為了將功補過，小編為大家准備了一套經典胸肌轟炸動作。

喜歡的朋友每次從中選4-6個動作練起來。

動作1：蝴蝶機夾胸 3-5組，15-20次

動作2：上斜啞鈴臥推 4-6組，8-12次

動作3：上斜槓鈴臥推 4-6組，8-12次

動作4：繩索俯身夾胸飛鳥 4-6組，8-12次

動作5：平板槓鈴臥推 4-6組，8-12次

動作6：雙槓臂屈伸 4-6組

動作7：伏地挺身 4-6組

動作8：繩索夾胸高拉 3-5組，15-20次

動作9：平板啞鈴飛鳥 3-5組，15-20次

其實，不管是你想要一個健康的身體還是有一身健碩的肌肉，唯有老老實實健身才是最能給你帶來收益的。