楊冪”醉酒”被拍？這腿真的變形到撐不住身體了！

每一個女星的工作室精修圖都是美輪美奐，但是現場的飯拍就顯得有點不忍直視，就好比我們今天要講的主角——楊冪。

楊冪是很多男同學都喜歡的性感女神，但是在小編的眼裡，楊冪是一個體態問題嚴重的女星，以往我們說過很多她脖子前傾，盆骨前傾，好胸駝背等等問題，但是這些都是再和女星的對比才顯示出來的，男同學可能覺得是顏值問題，今天就來說說楊冪另外一個頗為嚴重的問題——X型腿！

就在前兩天，小編看到了微博上一組圖片，顯示的是鄧倫、魏大勛、黃明昊和楊冪這一行人出現在了湖南一所大學里，雖然小編羨慕湖南大學的學生，但是看了照片之後，小編又對楊冪的體態產生了深深地質疑，不是說去鍛鍊了嗎？怎麼感覺體態問題更難看了。

你看這個無ps的飯拍視頻，楊冪一路走來搖搖晃晃，就像喝大了一樣，而且這腿讓小編看得呆了。神仙顏值配上這種體態，真是瞎了眼了啊。。。

如果你也是這種體態，那麼即刻就去改變吧，別再這麼丑了！！今天介紹一組體式，幫助你改變這種”醉酒”的體態，一起來學習一下~！！

1.虎式平衡式變體：

虎式的定義：

虎式平衡式變體，外文為Chakravakasana，是在虎式的基礎上，進行平衡式的變體、以及在平衡式的基礎上再次增加變體的體式。體式來源於《哈他瑜伽之光》中，斯華瑪拉瑪寫下自己瞥見三摩地的個人經驗。

他寫道：”當一個人學會不思考外部事物，心中也無念，他將體驗到三摩地。當心消融於靈魂之洋時，這人將達到一種絕對存在的境界。即解脫自在”。所以習練虎式平衡式變體可以幫助你更好的感悟心靈，發現內在。

體式效果：

A. 幫助鍛鍊脊椎，延展脊柱，靈活脊柱，去除脊柱僵硬，幫助放鬆神經系統，強化生殖器官；

B. 減少髖部大腿多餘脂肪，美化臀部，預防臀部下垂。

C. 鍛鍊手臂力量，去除身體的疲勞感，維持身體最佳的狀態。

體式練習方式：

A. 兩腿並攏的跪姿開始，身體前屈，兩手撐地，手臂伸直，背部挺直；

B. 左手往前伸直抬起離地，右腿向後伸直，腳掌回鉤；

C. 右腿屈膝，小腿向上，左手屈肘，拉住右小腿，延展身體；

D. 右手支撐身體，左大腿支撐身體，小腿屈膝，小腿向上，腳面繃直；

E. 維持體式30秒，換邊再次練習，每次均維持體式30秒，重復10次。