昆凌是孩子帶多了嗎？年紀輕輕出現中年體態，這個地方快要趕上娜扎了…
昆凌是誰？這是億萬80、90後的情敵，這是周董的妻子，當年得知昆凌和小編同齡的時候，感覺天塌了一樣，原來在周董的世界裡，年齡不是問題（當然我們沒有昆凌的硬性條件嘻嘻嘻），得知周董婚禮，小編瞬間覺得青春結束了…
但也是因為如此，小編就特別關注昆凌，倒是要看看是誰，能夠比得上我的女神蔡依林成為周董的氣質。今天小編看到了一組昆凌出來參加活動的美照，畢竟是大嫂，臉又立體又精緻，是真的美艷。
但是情敵見面，可能就特備的嚴格，眼尖的發現昆凌嫂子身上的bug，這塊不協調的斜方肌是咋滴啦？右肩膀的斜方肌怎麼會比左邊突出這麼多？這還是好撐模特的身材嗎？
熊側面上看就更加明顯甚至災難了，感覺馬上就要在後背頸部形成富貴包的趨勢，難道是因為懷了寶寶需要抱孩子導致的？
但是不管怎樣，身材的問題是出現了，怎麼解決就是我們需要注意的事兒，今天介紹一組體式，幫助減輕斜方肌偏大的問題，一起來學習吧！！
1.三角前屈式：
三角前屈式，英文名稱Triangle Pose，梵文名稱Utthita Trikonasana，Utthita的意思是伸展、伸長，Trikona的意思是三角，這個站立體式是伸展的三角式。今天我們講的是三角前屈式，這個體式在於將腿部和手臂打開與地面呈一個三角形，並且身體前屈，讓身體對折，形成一個三角，所以稱為三角前屈式。
體式效果：
A. 拉伸腿部肌肉和韌帶，增強腿部、腳腕、小腿、大腿的力量，針對腿部進行塑形；
B. 拉伸背部，延展脊柱，靈活腰部，幫助身體更好的鍛鍊力量。
C. 鍛鍊手臂，去除手臂酸麻和不適，幫助手臂塑形；
D. 讓血液更好的回流頭部，滋養頭部，去除頭暈等症狀；
E. 幫助按摩腹部器官，幫助更好的調理內分泌系統。
體式練習方式：
A. 兩腿並攏的山式站姿開始，身體挺直，脊柱延展，腰部挺直，胸腔打開上提，兩手放在身體兩側；
B. 左腿往前跨大步，腳尖朝前，兩腿伸直，兩手扶髖，調整腿部，身體挺直緩和呼吸；
C. 以髖位為中點，身體前屈，讓胸腔貼在腿部上，保持背部挺直，脊柱延展；
D. 兩手離開髖位，左手往前伸直伸展，五指著地，右手向後伸直延展，五指著地；
E. 手臂伸直，腿部伸直，髖位擺正，維持體式30秒，左右腿切換前後位置再次練習，重復練習10次。
一組照片打臉99%的健身者，希望沒有你